榴莲西米露——缓解痛经补气血
榴莲大家都知道的,是一种常见的水果,虽然价格贵,但是营养物质很丰富,而且口感也征服了很多不爱吃榴莲的人群 。吃榴莲好处多,不仅仅可以直接食用,还能做好吃的甜品,来看看榴莲西米露的做法,可以缓解痛经,还能补气血 。
这款甜品绝对是榴莲迷盛夏的大爱,高手达人们基本一看就知道了,有人称之为“爽榴芒”,实际就是“榴莲西米露”
榴莲西米露所需材料
榴莲100克、西米30克、冰糖适量
榴莲西米露的做法
1、榴莲去核,果肉切小块 。
2、西米倒入沸水锅中,煮至熟透,捞出过凉水 。
3、锅内加适量清水煮沸,倒入冰糖、榴莲块,煮至糖完全融化即可盛出,倒入煮好的西米即可 。
榴莲西米露的功效与作用
榴莲中含有的维生素和矿物质比较多,对于增强人体免疫力有好处,而且具有开胃促食欲、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、防癌抗癌、增强免疫力的功效 。西米露中的碳水化合物比较多,具有温中健脾、美容润肤,治疗脾胃虚弱和消化不良的功效 。这道补气血适合很多的女性们,比如说经常出现食欲不振,痛经,以及免疫力等问题,都可以得到很好的改善的作用,而且营养物质也很丰富的,可以补充维生素蛋白质等等 。
榴莲西米露是一道很有营养的甜品类型,营养多,补充了人群所需的蛋白质,维生素等等,还能有促进食欲的作用,可以达到缓解痛经增强免疫力的效果,是不错补气血的食谱,适合女性们食用,还能有提高体质的作用和功效 。
【榴莲西米露——缓解痛经补气血】
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