轻人养生茶的禁忌,冬季养生的禁忌
冬季养生的禁忌冬季 ， 人体阳气内敛 ， 人体的生理活动也有所收敛 。
此时 ， 肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量 ， 又要为来年贮存一定的能量 ， 所以此时养肾至关重要 。饮食上就要时刻关注肾的调养 ， 注意热量的补充 ， 要多吃些动物性食品和豆类 ， 补充维 生素和无机盐 。
狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物 。[温食忌硬] 黏硬、生冷的食物多属阴 ， 冬季吃这类食物易损伤脾胃 。
而食物过热易损伤食道 ， 进入肠胃后 ， 又容易引起体内积热而致病；食物过寒 ， 容易刺激脾胃血管 ， 使血流不畅 ， 而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环 ， 有损人体健康 ， 因此 ， 冬季饮食宜温热松软 。[增苦少咸] 冬天肾的功能偏旺 ， 如果再多吃一些咸味食品 ， 肾气会更旺 ， 从而极大地伤害心脏 ， 使心脏力量减弱 ， 影响人体健康 。
【轻人养生茶的禁忌,冬季养生的禁忌】因此 ， 在冬天里 ， 要少食用咸味食品 ， 以防肾水过旺；多吃些苦味食物 ， 以补益心脏 ， 增强肾脏功能 ， 常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等 。精神调养： 除了重视保持精神上的安静以外 ， 在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪 ， 当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时 ， 应尽快恢复心理平静 。
同时 ， 在冬季还要防止季节性情感失调症的发生 。所谓季节性情感失调症 ， 是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象 ， 并且年复一年地出现 。
这种现象多见于青年 ， 尤其是女性 。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间 ， 这是调养情绪的天然疗法 。
饮食调养： 冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主 ， 因此 ， 冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等 。同时 ， 还要遵循“少食咸 ， 多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时 ， 而肾主咸 ， 心主苦 ， 当咸味吃多了 ， 就会使本来就偏亢的肾水更亢 ， 从而使心阳的力量减弱 。
所以 ， 应多食些苦味的食物 ， 以助心阳 。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物 ， 因为此类食物属“饮” ， 易使脾胃之阳气受损 。
起居保健： 《黄帝内经》里指出：“早卧晚起 ， 以待日光 。”意思是 ， 冬天要早睡、晚起 ， 起床的时间最好在太阳出来后为益（尤其对于老人而言） 。
冬季起居养生应注意以下几点：首先 ， 穿衣要讲“衣服气候” ， 指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃~33℃ ， 这种理想的“衣服气候” ， 可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭 。其次 ， 要注重双脚的保暖 。
由于脚离心脏最远 ， 血液供应少且慢 ， 因此脚的皮温最低 。中医认为 ， 足部受寒 ， 势必影响内脏 ， 可引致腹泻、月经不调、**、腰腿痛等病症 。
花茶搭配有什么禁忌吗?不同花茶不同属性 ， 药性温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用 ， 否则易产生对身体有害的物质 ， 甚至产生毒性 。
1. 花草木三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草这三种都是常见的花茶材料 ， 菊花的香味 ， 可以让您放松心情、舒解压力 ， 菩提与薰衣草 ， 可以提供另两种草本的味觉 ， 适合知心好友 ， 闲聚谈天时 ， 享受一个气氛悠闲的下午 。2.清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片薄荷的清凉与柠檬的清新 ， 去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙 ， 聊再久也不会口渴上火 ， 尤其炎炎夏日 ， 最是适合不过！3.玫瑰人生茶=玫瑰+人参切片玫瑰的香气与人参的精气神补充 ， 加上阴阳并济的调配 ， 这是一个既能保养气质 ， 又能补充元气的上等好茶 ， 最适合与朋友分享！4. 常饮用永保健康茶：桂花+茶叶=止咳、化痰、除口臭甜菊叶+金盏花+珍珠茶=帮助消化降火气 ， 提供免疫力 。
洋甘菊+马鞭草=长期便秘、肠内净化 。茉莉花+柠檬草+蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良 。
七叶胆+柠檬果+一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低 。5. 女性保健茶七种 ， 调适体质又享瘦：粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）养颜苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳 。
玫瑰花+加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂 。（排出多余脂肪特效）马鞭草+柠檬草=瘦下半身、分解脂肪 ， 利尿 。
玫瑰花+苹果花=调经、补血、粉刺、美白 。减脂花+马鞭草+七叶胆=清血脂 ， 尿酸、瘦身减脂 。
忘忧草+鼠尾草=缓和更年期各种病症 ， 抒解焦虑 ， 提供快乐心情 。6. 上班族随手茶八种 ， 保健提神又养生：茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力 。
薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳 。野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛 。
肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏 。人蔘花+野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力 。
迷迭香+仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛 。菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛 。
玫瑰花+迷迭香+陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳 。7.爱你在心=玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克 ， 乌梅5粒 。
功效：调节内分泌 ， 消除疲劳 。蝶舞千日=原料：玉蝴蝶1片、千日红3朵、素馨花3朵 。
功效：促进新陈代谢 。清新缤纷=原料：蔷薇果、杭白菊各5克 ， 干百合10克、月桂叶2~3片 。
功效：清毒败火 ， 明目润肠 。金盏花+甘草+安神菩提=舒心快乐材料组合：甘草、金盏花、安神菩提、茴香、紫花锦葵、毛蕊草、麝香锦葵、野莓叶、药蜀葵叶、玫瑰花甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象 ， 因此这款复方花草茶的味道普遍受到人们的喜爱 ， 而紫花锦葵与金盏花的色彩更丰富了整个壶 ， 饮用时也充满视觉的享受 。
材料中的金盏花可以消炎；安神菩提可以镇定解热；药蜀葵与锦葵科的植物可以减轻咳嗽、喉咙痛与气管不适等症状；玫瑰则具有养气解郁功能；还有茴香可以理气开胃 。因此 ， 如果心情不好 ， 觉得胸口郁闷的人可以多喝这道茶 。
喝完之后 ， 果然茶如其名 ， 舒畅心胸 ， 人也变得快乐了！薰衣草+百里香+洋甘菊=放松减压材料组合：甜橙叶、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、马郁兰花叶、洋甘菊这道花草茶是以薰衣草为主的复方花草茶 ， 由于加入了其他花草 ， 使得原本浓郁的味道中和了不少 ， 也较为丰富 。由于大部分的材料都具有放松与镇定的功用 ， 因此适合平日工作压力大的人饮用 。
此外 ， 饭后容易胀气的人也适合饮用这款茶 。忙里偷闲来杯此茶 ， 可让身心都休息一下 。
其中 ， 百里香与薄荷的气味可提振心情 ， 给你重新开始的动力；薰衣草有安眠与镇定的功能；洋甘菊可以消除紧张；马郁兰可以产生抗压的作用；菩提也是很好的天然镇定剂；百里香和薄荷则对呼吸道很有帮助 。玫瑰+茉莉+柠檬香茅=芳香真爱材料组合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花锦葵、柠檬香茅由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花锦葵等花瓣部分 ， 使得这壶茶像是鲜花盛开的花园般灿烂 ， 味道也非常丰富 ， 一层层不同的香味 ， 在品尝时散发出来 。
其中 ， 玫瑰可以促进气血循环；洋甘菊可以减轻生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；紫花锦葵则可舒缓情绪；柠檬香茅具有滋润肌肤的功效 。这款茶可以说是专为女性拼配的 ， 可以舒缓郁闷的情绪 。
柠檬香茅+马鞭草+马郁兰=湖滨散记材料组合：柠檬香茅、薄荷、马鞭草、马郁兰这道茶的名字听起来就非常轻松自在 ， 清凉的自然香气是茶汤给人的味道 ， 就像面对着翠绿的湖水一般 ， 让人心神感到愉悦 。此茶给人清凉解郁的感觉 ， 饱食后喝上一杯 ， 可以消除睡意 ， 并帮助消化 。
其温和不夸张的味道 ， 很受到一般人的喜爱 ， 也极适合男生饮用 。材料——玫瑰、绿茶制作方法——1 将1茶匙玫瑰花瓣 ， 加2茶匙绿茶；2 加入热开水冲泡美白功效——玫瑰有净化功效 ， 绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化 。
紫色甘菊茶材料——薰衣草、洋甘菊制作方法——1将两种材料各3茶匙放入茶壶 。2加入热开水冲泡 。
3加入适量的蜂蜜或冰糖 ， 即可饮用 。美白功效——洋甘菊能排毒、降血压、降肝火 ， 能净化体质 。
山楂橘皮茶材料——山楂、橘皮、玫瑰制作方法——1将三种材料各2茶匙 ， 放入茶壶 。2加入热开水冲泡 。
3加入适量的蜂蜜或冰糖 ， 即可饮用 。美白 。
青少年喝多点茶有没有坏处经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 ， 比如说容易造成胃液稀释 ， 不能正常消化 。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升 ， 这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液 ， 降低胃液的浓度 ， 使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症 ， 有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
另外茶阻碍人体对铁的吸收 。茶叶中含有鞣酸 ， 红茶约含5% ， 绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃 ， 给人体对铁的吸收带来障碍和影响 ， 使人体表现为缺铁性贫血 。
而且喝浓茶易产生便秘症 。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合 ， 还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的 ， 不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。
最后 ， 浓茶致使血压升高和心力衰竭 。浓茶中的咖啡因 ， 能致使人体心跳加快 ， 从而使血压升高；同时 ， 浓茶液大量进入血管 ， 能加重心脏负担 ， 产生胸闷、心悸等不适症状 ， 加重心力衰竭程度 。
凡事有度 。饮淡茶可以养生 ， 饮浓茶则有损健康 。
饮茶的禁忌有哪些1、空腹饮茶空腹饮茶 ， 茶性入肺腑 ， 会冷脾胃 ， 等于“引狼入室” ， 我国自古就有“不饮空心茶”之说 。
精彩推荐：春季养生茶的做法 2、饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉 ， 食道和胃刺激较强 。如果长期饮用太烫的茶水 ， 可能引起这些器官的病变 。
另据国外研究显示 ， 经常饮温度超过62oC茶者 ， 胃壁较容易受损 ， 易出现 胃病的病症 。饮茶的温度宜在56oC以下 。
3、饮冷茶温茶 ， 热茶能使人神思爽畅 ， 耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒 ， 聚痰的副作用 。4、浓茶浓茶含咖啡因 ， 茶碱多 ， 刺激强 ， 易引起头痛 ， 失眠 。
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