怀孕期间的怀孕营养新理念
导读：怀孕期间应该如何做到正确补充营养 ， 专家建议:不需要增加更多的主食 ， 而是应当增加副食品的种类和数量 ， 尤其是要注意摄入足够的蛋白质和钙质 。
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世界著名营养学家戴维丝曾指出：“胎儿的健康与聪明 ， 虽然和遗传有关 ， 但遗传的影响绝对没有营养更重要 ， 特别是对胎儿的大脑发育 。”这就是充分说明 ， 要想优生优育 ， 营养是非常的重要的 。
人类每天必须从食物中摄取人体所需要的各种营养素 ， 以保证机体的生长和发育 。对于怀孕期女性来说 ， 不仅需要补充本身营养 ， 还要为胎儿提供大量营养素 ， 以供生长发育 。不论孕期母体摄入多少营养 ， 胎儿都要从母体内吸取大量营养来生长和发育 ， 如果不注意大量补充营养 ， 就会影响到母子健康 ， 对胎儿造成的影响和危害更为严重 ， 会便新生儿发生低体重 ， 造成先天性营养不良 ， 甚至会导致先天性畸形的发生 。
【怀孕期间的怀孕营养新理念】怀孕期间应该如何做到正确补充营养 ， 专家建议：
不需要增加更多的主食 ， 而是应当增加副食品的种类和数量 ， 尤其是要注意摄入足够的蛋白质和钙质 。饮食结构搭配要多样化 ， 避免偏食 ， 以求全面摄入营养素;要做到因人、因时、因地安排膳食 。常吃大米、白面者 ， 应当多补充B族维生素 ， 秋季水果多时 ， 可多吃些新鲜水果;地处缺碘内陆地区的准妈妈 ， 要补充一些含碘多的海产品 。因此 ， 准妈妈在怀孕期间要补充全面营养 ， 讲究合理的饮食习惯 。
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