掉头发厉害怎么办
每天早晨起来梳头发，发现头发都大把大把的掉 。那掉头发厉害该怎么办呢？
掉头发很严重，可以试试这些方法：缓解压力、防止脱发的洗发水和按摩、治疗脱发的食物、保持良好情绪 。
1、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦 。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力 。比如听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法 。
2、防止脱发的洗发水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象 。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩 。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激 。
3、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环 。这种人应多喝生水或多吃蔬菜 。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物 。脱发或秃头的人，头皮都已硬化 。上述的食物有助于软化头皮 。
4、保持良好情绪
心理的情绪也是跟自己头发的健康有关系的，因为如果一个人总是心情不好，则就会出现掉头发的现象，所以如果想预防脱发的产生，那么就要保持良好的心情 。
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扩展资料：
常吃下面几种食物，可以增发
1、鸡蛋
鸡蛋富含生物素（一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康），缺乏这种元素，头发会变得很脆弱 。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨 。
2、瘦红肉
身体缺铁会引起秃头 。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长 。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性 。
3、香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干
这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种物质能提高头发的浓密度 。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧 。
4、深绿色蔬菜
多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜 。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素 。
5、牡蛎
牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质 。雄性激素偏低与脱发息息相关 。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多 。调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽 。
以上就是关于掉头发厉害的解决方法 。
【掉头发厉害怎么办】
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