吃完晚饭多久后适合做运动 吃完晚饭后多长时间可以运动
1、吃完晚饭后至少需要一个小时才可以运动 。主要是因为吃完晚饭以后会有大量的血液进入消化系统 ， 对所摄入的食物进行消化 ， 如果过早的运动 ， 很多血液去了肌肉 ， 胃肠道的血液就会少了 。
2、另外腹腔压力增大可能会引起胃食管反流以及消化不良 ， 甚至有的时候可以引发胃的痉挛引起腹痛 。
【吃完晚饭多久后适合做运动 吃完晚饭后多长时间可以运动】
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