吃什么调理宫寒
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文章目录吃什么调理宫寒1、吃什么调理宫寒当归羊肉煲,当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克 。将羊肉洗干净,切成块,与陈皮、当归一同放入砂锅中闷烂,再放入肉桂10分钟,根据个人口味调味 。散寒、活血养血、调经止痛的作用 。茴香、胡椒焖牛肉,茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升 。牛肉洗干净,茴香胡椒、绍酒等一起放入高压锅中,加水闷煮,用大火煮15分钟,改用文火,调味后切片食用 。驱寒、暖胃、补虚等作用 。
艾叶生姜煨鸡蛋,艾叶15克、生姜25克、鸡蛋2个、红糖若干 。将配料放入水中锅中,等鸡蛋煮熟后,剥去壳,将鸡蛋放入原汤中,加入适量红糖再煮片刻,吃蛋再喝汤,每天2次 。散寒止痛,温经止血 。红糖生姜汤,生姜、红糖,生姜连皮用水洗干净,拍成粒,姜和红糖一起放入砂锅中,用大火烧开煮沸,改用小火煲45分钟,便可趁热饮用 。祛风寒,活血祛瘀作用 。
【吃什么调理宫寒】2、宫寒做什么检查可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定 。望:面色晄白或青白,形体略胖、舌质黯淡、舌苔白;闻:白带清稀无味,月经色黯淡无异味;问:月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛,全身小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;脉象:脉沉濡 。
3、宫寒如何诊断在临床上,虚寒与实寒都属寒证,但由于病因、病机、临床表现均有区别,因而在治疗上,特别是在用药上也有区别 。虚寒,是指体内阳气不足,寒从内生,即“阳虚则外寒”之意 。是由于机体阳气不足,温煦生化能力减弱,机体不得温暖,而出现寒证的症状,属阳虚证的范围 。而实寒是指外感阴寒之邪,使体内阴寒过盛,损伤阳气,出现寒的表现 。阴寒偏盛,阴盛则寒,即“阴盛则内寒”之意 。如果有疼痛症实寒为剧烈疼痛拒按;虚寒为隐隐作痛喜揉喜按 。实寒是寒气侵犯人体之实证,可见到手足冰冷,面色苍白,口淡无味 。虚寒则兼有各脏腑功能的衰退虚症,常有神疲乏力,精神不振,胃口不开,大便溏泄,月经量少等症 。
如何预防宫寒1、注意身体及下肢的保暖,为了不让子宫受寒,不要太过于注重外表美观,随着季节温度的变化,要适时的增减衣物,只有让自己的身体暖起来,免受寒气的侵扰,才能保护好我们的子宫 。
2、加强身体的锻炼,不管有没有时间,都一定要加强运动,只要让自身的身体素质上去了,就有足够的能量来抵御外来寒气的侵袭 。可以尝试一下慢跑等有氧运动,运动过后可以按摩一下脚底,让血液循环更流畅,达到全身温暖的效果 。
3、饮食习惯,吃饭的时候要注意食物的属性,不要光吃寒性的食物看,要适当均衡一下 。体质虚寒的人可以多吃红枣、姜茶来驱除体内的寒气 。女性可以多吃一些红枣和姜茶来驱除寒气
4、中医的调理,最可靠的还是依靠中医来调理,配一剂良方,坚持下来,就能将子宫的寒气驱除 。
宫寒的穴位按摩1、劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是 。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止 。
2、阳池穴位于在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴,再交换,按压时力度要柔和,时间以5-10分钟为宜 。
3、气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸 。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳 。
4、肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸处 。先将双手搓至发热,然后双手搓双侧肾俞穴15分钟,然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次 。
5、足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,道医认为该穴为“强壮要穴” 。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次 。
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