吃什么降压效果好
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后 ， 上屉蒸1～2小时 ， 再加入适量冰糖 ， 每天服一碗 ， 可治高血压、血管硬化等 。
荸荠
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克 ， 煮汤 ， 每日分2～3次服用 ， 可治疗高血压 。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人 ， 常吃鲜芹菜可缓解症状 。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁 ， 以蜂蜜调服 ， 每日两次 ， 每次半杯至一杯 ， 有降血压的作用 。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用 ， 不仅有助于降压 ， 减轻症状 ， 而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服 ， 可治疗高血压、鼻出血 。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克 ， 水煎服 ， 可治高血压 。
莲子心
莲子心有降压、强心作用 ， 适用于高血压、心悸、失眠等症 ， 用法是取莲子心1～2克 ， 开水冲泡代茶饮 。
哪些食物能降血压
所谓“能降血压的食物” ， 是指它们能降低高血压患者的血压 ， 但不会降低正常人的血压 ， 正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温 ， 而不会影响正常人的体温一样 。
芹菜：有良好的降血压作用 ， 尤以芹菜根煎服为佳 。
荸荠、海蜇头：各一至二两 ， 洗去盐份 ， 煮汤饮 ， 名“雪羹汤” ， 有良好的降血压作用 。
菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P ， 可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物 。
绿豆：适量装入猪的苦胆内 ， 阴干研粉 ， 每次一钱半至二钱 ， 一日2次 ， 有降血压的作用 ， 适用于头晕 ， 头痛、高血压 。【吃什么降压效果好】
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