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吃辣菜有好处吗?辣菜怎么做?
吃辣菜有好处吗?
【吃辣菜有好处吗?辣菜怎么做?】 1、红辣椒可以增强抵抗力 。
烹调辣白菜时 , 红辣椒是不可以少的 。它口味独特 , 可以增加体力 , 还可以改善怕冷、冻伤和血管性头痛等症状 。吃辣椒可以加速新城代谢 , 保养皮肤 。特别是里面富含的维生素C可以降低胆固醇 , 控制心脏病和冠状动脉硬化 。其中的抗氧化物质可以预防癌症 , 治疗感冒咳嗽等问题 。所以 , 当白菜和辣椒结合起来的时候 , 功效是非常大的 。
2、大白菜富含有种维生素 。
现在大白菜在我们的餐桌上是一道很普遍的美食 , 不只是它口感好而且好吃 , 还具有很高的营养价值 。它带着多种维生素和矿物质 , 特别是维生素C和钙、膳食纤维 。吃大白菜 , 可以护肤养颜 , 对于防止女性乳腺癌、润肠排毒和促进人体对动物蛋白的吸收有极大的作用 。而且在中医看来 , 大白菜可以养胃生津 , 除烦解渴 , 利尿通便和清热解毒 。所以 , 食用大白菜不只是享受 , 还可以给身体带来许多好处 , 预防和治疗便秘等问题 。
3、辣白菜有许多功效 。
除了白菜和辣椒的作用 , 吃辣白菜还可以健脾开胃 , 利尿降血压 , 对便秘有显著作用 , 还可以养颜 , 女性怀孕的时候也可以吃 , 也是减肥瘦身的食谱之一 , 功效十分多 。
辣拌海带丝的做法
材料:干海带片 , 盐 , 鸡精 , 生抽 , 陈醋 , 姜 , 干椒粉 , 葱花 , 蒜 。
做法:1、干海带片彻底洗净 , 加入足量清水浸泡至发起变软(视海带品质决定浸泡时长 , 中间需换一两次水);
2、泡软后沥干水份切丝;
3、烧一锅开水 , 加入海带丝 , 水开后煮十五分钟左右 。再捞出沥干水份 , 置于容器中;
4、加入较多的姜蒜末、生抽、陈醋、盐、鸡精 , 再淋上现制的辣椒油充分拌匀 , 最后洒适量葱花即可;
5、放凉后可移入冰箱冷藏 , 食用别有风味 。
6、现制辣椒油:小碗中加入少许干椒粉(视自己嗜辣程度选择辣度不同的) , 上置少许盐、鸡精、酱油 。锅烧热后 , 加入三倍干椒粉量的油 , 大火烧至油滚 , 再将油淋在干椒粉上 , 拌匀即可 。
7、拌菜时 , 取少许的辣椒 , 适量的油 , 就可以了 。
辣拌芥蓝菜的做法
主料:芥蓝300克 ,
辅料:白皮大蒜20克 , 红尖椒30克 ,
调料:酱油20克 , 香油10克 , 白砂糖5克 。
做法:1、芥蓝菜洗净 , 切段 。
2、大蒜、红辣椒 , 分别切末 , 备用 。
3、锅中倒入半锅水烧开 , 放入切好的芥蓝菜烫熟 , 捞出沥干水分 。
4、芥蓝菜中加入蒜末、红辣椒和所有的调味料(酱油、香油、白糖)拌匀 , 就可以吃了 。
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