如何健康使用空调 八个方法让你不得空调病
推荐预防病的8个方法1温度 。既舒适又不影响的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等 。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护 。
2清洁 。最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风 。每半个月清洗一次空调过滤网 。
【如何健康使用空调 八个方法让你不得空调病】3饮食 。以清淡、营养的食物为主;多喝开水，加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气 。常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物 。
建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气;如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气 。
推荐阅读
- 如何跨越秋凉易发胖的十个陷阱
- 学生离家出走怎么办 如何对待学生离家出走
- 怎样改变初中生厌学 如何开导厌学初中生
- 孩子写字磨蹭怎么办 如何解决孩子写字磨蹭
- 艾灸如何治疗过敏性鼻炎?
- 你知道如何利用艾灸戒烟？
- 河蟹如何分辨公母
- 如何把pdf转换成word文档
- 离婚证丢了如何办结婚登记
- 如何开通港股通的股票账户