中医疏肝理气缓解压力10法
文章插图
我们知道 ， 人在情绪异常的时候 ， 容易影响肝的生理功能 ， 使人体各部气的活动异常 ， 出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化 ， 进一步加重情绪障碍 ， 甚至影响脾胃功能 ， 出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状 。
中医认为肝具有疏泄功能 ， 即能够调畅全身气的运行状态 ， 促进各脏腑功能活动 ， 推动全身气血津液运行 ， 从而增强脾胃的消化和传输功能 。
工作繁忙的你 ， 身体不舒服时 ， 懒得去医院 ， 又常常忘记带药 ， 这个时候不妨试试中医的按摩手法 。经常施行疏肝理气的保健按摩 ， 有助于调畅气机、改善气血的运行状态 ， 从而有效舒缓压力 。
1.舒气法
两掌重叠 ， 置于两乳间的膻中穴 ， 上下擦动30次 。可疏理气机 ， 刺激胸腺 ， 增强免疫机制 。
【中医疏肝理气缓解压力10法】
推荐阅读
- 盘点中医戒烟七招
- 中医执业医师考试科目有哪些
- 冬季抗鼻炎用中医治疗可缓解症状
- 中医怎么针灸治疗寒冷性荨麻疹
- 2 盘点中医戒烟七招
- 2 中医治疗夏季腹泻的方法
- 3 中医五行加五步减肥新招
- 6 中医养生五法 治未病防早衰
- 3 中医治头痛九个小偏方
- 中医看七窍识健康