女人寒宫吃什么好
文章插图
文章目录女人寒宫吃什么好1、女人寒宫吃红豆
红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质,不仅美味香甜,而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效,既能行气补血,又可暖身驱寒,是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选 。
2、女人寒宫吃阿胶
阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成,每天吃点阿胶,可让女人气色红润,缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状 。治疗宫寒,最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用 。
3、女人寒宫吃当归
俗话说:“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归全身是宝,具有有补血活血、调经止痛等功效 。平时吃当归可以泡水喝,也可以用于炖鸡汤 。
4、女人寒宫吃黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。
5、女人寒宫吃桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效 。
女人寒宫的食疗食谱1、韭菜炒核桃虾仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量 。
做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段备用;虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用;核桃去壳取肉洗干净备用 。先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁 。改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用 。
功效:此菜治肾阳虚、腰膝酸软,对于女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有很好的疗效 。
2、紫河车乌鸡汤
材料:紫河车20克,乌鸡半只,干桂圆肉8～12粒,生姜3片,盐适量 。
做法:将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放人沙锅,用武火把水烧开 。大约15分钟后,改用文火约1小时,煲至两碗汁水后熄火,加入少量盐调味 。
功效:本汤具有暖宫作用,可以促进排卵,宫寒的人长期喝有暖宫的效果 。服用一段时间,就可以很好地改善宫寒和痛经问题 。
女人寒宫喝什么茶好1、桂圆红枣茶
材料:桂圆肉50克,干红枣250克,红糖少量 。
做法:将红枣洗干净去核,与桂圆肉一起放到锅里,加适量的清水,开大火煮沸,再用小火煮30分钟左右,调入红糖 。
【女人寒宫吃什么好】功效:气血双补,健脑益智,养血安神,可以改善气血不足,宫寒,月经不调,手脚冰冷等等现象 。
2、桂花茶
材料:桂花10克 。
做法:用85°左右的开水倒入杯中,先少量倒入,充分浸泡桂花,等待10秒钟再倒入足够的开水,5分钟后即可饮用 。
功效:温补阳气、美白肌肤、养生润肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等症状,适合宫寒的女性饮用 。
3、红枣当归茶
材料:红枣5颗,当归3片 。
做法:将材料一起放到砂锅内,加清水适量,煮沸即成 。
功效:补血养颜,通调气血,健脾养肝,可改善宫寒痛经,月经量少,颜色暗淡等症状 。
推荐阅读
- 秋天中年女人喝什么茶好 女人秋天喝什么茶最好
- 女人秋天多喝什么茶好 女人秋天多喝哪些茶
- 秋天 女人煮什么茶好 秋天女人煮什么茶喝较好
- 胖女人秋天喝什么茶好喝 胖女人秋天喝那些茶好
- 女人秋天喝什么茶好呢 女人秋天喝的茶
- 女人秋天喝什么茶最好？ 女人秋天喝什么茶最合适
- 女人秋天喝什么茶养肝 女人秋天喝的养肝茶
- 秋天和女人喝什么茶 秋天和女人喝哪些茶
- 女人秋天喝什么养身茶 女人秋天具体喝什么养身茶
- 胖女人秋天喝什么茶好呢 胖女人秋天喝啥茶好呢