吃龙眼能补血吗 吃龙眼对身体有什么好处
龙眼是个很好吃的水果，但是龙眼吃多了就特别容易上火，那么吃龙眼能补血吗，吃龙眼对身体有什么好处呢，下面一起来看看吧 。
吃龙眼能补血吗?龙眼中含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质 。龙眼果肉中丰富的微量元素铁，对于促进红蛋白的再生有很好的效果，从而达到补血的效果 。可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃，也可用干龙眼煮粥煲汤，具有补气血安神的作用 。
吃龙眼对身体有什么好处
1、健脑安神
龙眼含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效 。
2、抑制子宫肌瘤
龙眼的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用 。
3、恢复体力
龙眼有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状 。
龙眼变软了还能吃吗根据情况而定 。一般新鲜的龙眼果型圆润，摸起来软硬适中，如果龙眼质地变软，则多表示是存放时间过久所致，若是龙眼只是摸起来有些软，但是并无变味、腐烂等异常情况，那么还是可以继续食用的;但如果龙眼除了变软之外，还伴有汁水外溢、口感酸臭、果肉腐烂、长白霉等变质情况的话，那么就不能继续食用了，否则很可能会引起身体不适 。
常温下龙眼可以放多少天3-4天左右 。新鲜龙眼中含有丰富的水分及糖类物质，在一定的温度条件下很容易滋生细菌而变质，如果将其直接置于常温下保存的话，一般只能保存3-4天左右，如果龙眼的品质不佳的话，可能1-2天左右就会开始腐烂;不过，如果是在冬天，室温较低，不超过10摄氏度的话，龙眼的保存时间也能稍微长一些，有的可以保存1周左右 。
【吃龙眼能补血吗 吃龙眼对身体有什么好处】
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