夏天爱打盹如何醒脑 教你按身体的“醒脑穴”
爱按“穴”【夏天爱打盹如何醒脑 教你按身体的“醒脑穴”】人们常说“春困秋乏夏打盹”，如何缓解这些症状，从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态呢?其实人体有两个“醒脑穴”：太阳穴和风池穴 。夏天犯困的时候用手指按揉这两个穴位，或把风油精涂在上面，有很好的醒脑效果 。
太阳穴在眉后凹陷处 。操作的时候可以用拇指自前向后直推，称“推太阳”，也可以用两手的中指按揉该穴，称“揉太阳”或“运太阳” 。向眼的方向揉为补法，向耳的方向揉为泻法，次数为30~50次 。太阳穴属于经外奇穴，本穴治疗的病证，多是阳实证，故临床上多用泻法，有消散郁热、醒脑明目的功效 。用补法，则有壮筋补虚的效果 。夏天犯困时，应该选用泻法 。
风池穴位于后颈部（如上图），两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平，为足少阳胆经的穴位，有清脑、息风、聪耳、明目等功效，可用来治疗沉困、眩晕等证 。现代医学研究也证明，风池穴能改善大脑缺血缺氧的状态，所以临床上治疗、预防脑梗塞，最常推荐的也是此穴 。操作的时候可以用两手拇指按揉，每次30~50次，有酸胀感效果更佳 。如果想省劲，也可用风油精涂抹本穴，效果立竿见影 。若与太阳穴配合，效果更好 。
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