女人不想肚子鼓鼓很难看，不妨多吃这几样食物，瘦身又健康

爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升……别怕！吃对食物，也能甩掉脂肪，连运动也省了！

文章插图

女人不想肚子鼓鼓很难看，不妨多吃这几样食物，瘦身又健康
皂角米俗称雪莲子。含有丰富的营养。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。皂角米对于瘦身的女性非常好。同样适合适合糖尿病人和肥胖的人食用

文章插图

韭菜能排毒减肥。韭菜含有丰富的粗纤维，膳食纤维刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空时间加快，增加了排泄，减少了吸收。具有减肥功效，所以也被人称为“洗肠草” ，刮油王！

文章插图
【女人不想肚子鼓鼓很难看，不妨多吃这几样食物，瘦身又健康】
魔芋
魔芋是抑制肥胖的最好食物，主要成分是由葡甘露聚糖构成的，葡甘露聚糖是一种天然的膳食纤维。膳食纤维的摄入可以促进体内的肠胃蠕动，同时还不会产生任何脂肪，并对脂肪的过量吸收有一定的抑制作用，可以起到防止肥胖的作用。

文章插图

冬瓜
很多人都不喜欢吃冬瓜，冬瓜是我们日常生活中经常见到的一种瓜果。它的果皮和种子都是可以食用的，而且是有消炎、还有利尿的效果的。冬瓜被称作刮油的食物，而且卡路里是非常的低。减肥的人可以常吃。

文章插图

玉米窝窝头
这种老一辈的粗粮馒头到现在还是很受欢迎的，现在的人吃惯了白面馒头，显然玉米面做成的窝窝头更觉得有香味，并且它还有丰富的粗纤维，能加强肠道蠕动，帮助人体清除体内垃圾，所以是非常不错的瘦身代餐呢！

文章插图

苦瓜应该是咱们比较了解的瘦身必需品。它能够清热、明目、还能加快咱们的排毒速度，所以它是瘦身的必需品。近来还有研讨表明，苦瓜能够帮助咱们减重、下降血脂和血糖，所以三脂过高的人，无妨多吃。

文章插图

荞麦
荞麦民间俗称“净肠草” ，有清理肠道的作用，还具有消炎、止咳、祛痰的作用，除了像麦类那样富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，更含有大量纤维素、多种维生素等营养物质。