鱼肉蛋白质含量极其丰富，肉质比较细，相比猪肉而言，更容易消化和吸收 。因此它比较适合消化能力较弱的老人和孩子食用 。下面一起来看看鱼汤怎么炖出奶白色？
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1、海黑鱼三条，刮去鱼鳞，去鱼鳃和内脏，洗干净后控干水分 。先将锅烧热，烧至微微冒青烟，放入适量的花生油，将鱼平铺在锅内，开中火煎鱼 。鱼下锅后先不要着急翻动，煎到底部焦黄后将鱼翻个面，将另一面也煎至焦黄 。放入葱段和生姜片，最好将生姜和葱段贴近锅底放，可以将香味激发出来 。
【鱼汤怎么炖出奶白色】
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2、沿着锅边淋入一大勺料酒，如果有二锅头更好，香味更浓 。不要担心有酒味，经过后面的煮制，酒精都挥发了，只留下香味 。
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3、一次性加入足量的清水，清水的用量要稍微多一点，因为经过十几分钟的熬煮，水量会有所减少 。
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4、盖上锅盖大火烧开后转中火继续熬煮15分钟左右 。出锅前5分钟放适量盐调味，关火后撒入少许香菜末或香葱末即可出锅 。熬煮的过程中锅里的水要一直保持沸腾的状态，如果水少了，需要添加热水，而不是冷水 。
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5、一锅奶白色的鱼汤就熬好了，虽然只用了盐调味，但是味道异常鲜美 。一家老小都特别喜欢喝这汤，这道鲜香浓郁的汤更加适合哺乳期的女性朋友和孕妈妈 。鱼汤的这种做法同样适合淡水鲫鱼，黑鱼等 。
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