化痰润肺的茶
1,水,秋季养肺的最简便一招是积极补充水分 。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分 。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升 。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 。
也可直接从呼吸道“摄”入水分 。原理是肺“开窍于鼻”，通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的满足 。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次即够 。
还要强化洗澡措施，因为皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺 。洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥滋润肤、肺之作用 。
2,苹果,每周食用5个或5个以上苹果，可改善呼吸系统和肺功能 。苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响 。
3,百合,百合养阴润肺止咳,清心安神,润肺效果很好,日常可以煮粥或者炒菜吃,还可以泡水喝,很好喝.
4,杏仁,杏仁滋阴润肺,止咳平喘,润肠通便,还能降血脂但是注意杏仁有小毒,吃的时候一定要煮熟再吃.
如果你相泡水,那就泡点百合吧!
菊花
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶 。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用 。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效 。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年 。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值 。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可 。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可 。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘 。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。健康的人平水也可当开水饮用 。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝 。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱 。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便 。菊花茶是老少皆宜的茶饮品 。
菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求进行选择 。
①取菊花10克，沸水冲泡，代茶饮用，可疏风清热，平肝明目，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用 。
②取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压 。
③取菊花、山楂、银花各10克煎水代茶饮，或研末冲水饮用，有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身功效，适用于肥胖、高血脂、高血压等病症患者食用 。
④取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用 。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用 。
菊花茶
用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津祛风、润喉、养目、解酒 。
菊花羹
将菊花与银耳、莲子，煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热、利五脏、治头晕目眩 。
菊花酒
由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效 。
菊花粥
将菊花与粳米同煮制粥，能清心、除烦、悦目 。
菊花糕
将菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉降火的食疗效果 。
菊花肴
将菊花与猪肉炒食或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的食疗 。
菊花膏
将鲜菊花加水煎熬，滤取药汁，兑入蜂蜜，制成膏剂，具有疏风、清热、明目之效用 。
菊花香气
有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用 。
菊花枕
将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效 。
菊花护膝
将菊花、陈艾叶共捣碎成粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛 。
洋甘菊
具有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生 。冲泡法：洋甘菊2克、冰糖10克、沸水冲泡即成 。
甜叶菊
适应于糖尿病患者、肥胖症、高血压、调节机能平衡和内分泌失调 。冲泡法：为一种代糖可加任何一种花草茶、茶叶 。
野菊花
疏风清热、清肿解毒 。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒 。冲泡法：野菊花20克、沸水冲泡即可 。
甘草、罗汉果、桔梗各10克煮来喝，一天3次，没有效果你找我，我自己用这个把自己治好了，多年的咽炎
喝苦丁茶吧，只要你能坚持，在吃点止咳药就OK【化痰润肺的茶】
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