白菜可以对于 ， 清肺止咳 ， 滋阴润肺有着非常好的功效 ， 白菜的做法有很多种 ， 特别是在冬天的到来之际 ， 多吃一些白菜对于祛除身体的严寒暖胃有着很好的功效 ， 那么接下来的这个人叫我们来介绍一下白菜汤的做法 。
小白菜250克 ， 开水750克 。
辅料
味精1克 ， 姜2克 ， 精盐l克 ， 香油5克 。
做法
1．先将小白菜洗净 ， 姜切成片 。
2．然后将铝锅置旺火上 ， 掺入开水 ， 烧沸后下入姜片、小白菜 。待小白菜熟后 ， 加放精盐、味精、香油起锅 。
3 ， 起锅后加入葱花 。
特点
小白菜做汤 ， 其色碧绿诱人 ， 其质柔软细嫩 ， 汤味咸鲜清香 ， 物美价廉 ， 制作简便 ， 属家庭快餐 。
营养
1、吃白菜汤能补钙 。大白菜含有丰盛的钙 ， 每克中含钙毫克 。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙 。有的人不爱好喝牛奶 ， 可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙
2、吃白菜汤养颜护肤 。大白菜含水量很高 ， 而热量很低 。冬季空气干燥 ， 寒风对人的皮肤损害很大 ， 白菜中含有丰盛的维生素c、e ， 多吃白菜 ， 可以起到很好的护肤和养颜后果[1] 。
3、吃白菜汤可防癌 。美国纽约激素研讨所的科学家发明 ， 中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多 ， 是由于她们常吃白菜的缘故 。白菜中有一些微量元素 ， 它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素 。白菜中还含有微量的钼 ， 可克制人体内亚硝酸胺的生成 ， 起到必定的防癌作用 。
【白菜汤的做法有哪些】白菜汤味道不仅仅是非常的好 ， 而且让人觉得非常的爽口 ， 对于长时间肠胃不好的朋友们来说 ， 可以起到止泻 ， 和暖胃的功效 ， 特别适合冬天这个季节来使用 。
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