中医养生知识 中医认为的健康标准是什么样
眼中的标准我们每个人都希望自己的身体是非常健康的，之前人们认为，健康就是没有基本，现在，健康不仅仅是身体没有疾病了，还需要精神和社会适应能力上都有很好的状态 。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估 。中医认为，健康的人应该符合以下10个标准 。
1双目有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好 。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精 。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所 。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说 。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑 。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关 。
2红润
整个人的脸上看上去红黄隐隐，明润含蓄 。古人常说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”,因此可见，面色也是气血盛衰的“晴雨表” 。如果你的脏腑功能良好，那么表示气血充足，这样的话脸色应该是红润的，反之没有光泽 。整个人的脸上看上去红黄隐隐，明润含蓄 。
3声音洪亮
肺主气，肺气足，则声音洪亮;肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否 。
4呼吸匀畅
【中医养生知识 中医认为的健康标准是什么样】《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”,可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切 。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好 。
5牙齿坚固
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病 。中医认为，“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养 。肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落 。
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