秋冬季适合喝什么茶养生 秋冬季适合喝的养生茶

1、薄荷菊花茶:提神醒脑;菊花具有很好的清热解毒的作用,能缓解身体疲惫;薄荷则是具有提神养生的功效 。两者混合一起之后,效果更佳 。材料:薄荷、菊花适量;做法:将薄荷和菊花按照3:2的比例一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟 。
2、黑豆茶:缓解腰膝酸软;《本草纲目》中记载,黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效 。但黑豆茶不易消化,消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用 。材料:黑豆100克、苏木10克、红糖适量;做法:将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用;在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆;再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可 。
3、玫瑰普洱茶:暖胃;玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用,不仅芳香怡人,还能疏解胸闷、气烦的症状,对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果 。此外,冬天喝普洱茶还有暖胃的作用 。
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