立秋之后如何养生的合理建议 立秋后要注意三种疾病
立秋后 ， 天气逐渐凉爽 ， 各种秋病开始骚扰市民 。经过长期高温的袭击 ， 人体免疫力下降 ， 季节交替时病原菌繁殖 ， 老人、儿童等体质差的人难以适应 ， 容易感冒发烧 。此时 ， 请注意不要在晚上感冒 ， 尽量不要使用空调和电风扇 ， 注意冷温的变化 ， 以免病秋后结账 。
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儿童-感冒发烧
秋天是感染性疾病的高发期 ， 儿童经常出现发烧症状 ， 脸色苍白 ， 情绪不稳定 ， 恶心呕吐 ， 腹泻等异常表现 。
【立秋之后如何养生的合理建议 立秋后要注意三种疾病】由于婴儿个体有些不同 ， 发热表现也大不相同 ， 用手触摸膜的四肢和额头常常误认为孩子不发烧 ， 最好以触**腹部的感觉为基准 。有时孩子可能因感冒而发高烧 ， 可手足摸上去却感觉冰冷 ， 直到体温逐渐下降以后 ， 手足皮肤才又慢慢热起来 。这是一种假冷真热现象 ， 3岁以下婴幼儿尤为多见 。
假冷真热的原因主要是小儿、特别是婴幼儿的四肢血量少于内脏 ， 由于供血不足 ， 四肢本身就较成年人容易发凉 。许多家长不知道这种情况 。一旦他们发现孩子的四肢发冷 ， 他们就错误地认为孩子们害怕寒冷 。他们立即用厚衣棉紧紧地包裹他们的孩子 。结果 ， 孩子们的体热没有及时散发 ， 他们的体温越高 ， 甚至发生高热惊厥或中暑 。如果孩子有感冒发烧症状 ， 应及时服用柴胡滴丸等药物 。柴胡滴丸可以迅速退烧 ， 因为是滴丸剂型 ， 药物可以通过口腔粘膜直接吸收 ， 没有第一次消除 ， 效果快 ， 服用和携带方便 。
另外 ， 初秋夜多习惯不盖被子 ， 贪婪引起的腹泻、头重等 ， 有关专家注意到初秋时 ， 千万不要贪婪 ， 不要吹空调 ， 在阴凉处、水亭、阳台上乘凉的时间不要太长 ， 睡觉时不要打开电风扇 。专家还建议多喝生姜红糖水 ， 不要马上喝大量冷开水和冷饮 ， 以免雪上加霜 。
年轻人-多发喉炎
立秋 ， 年轻人成为喉炎发作的主力军 ， 多为凉爽引起的喉咙红肿 。咽炎、喉炎多发与天气变化有关 。秋季空气干燥 ， 温度也逐渐下降 。如果有明显的咽部不适 ， 请多喝热水 ， 多吃百合、银耳、黑木耳、梨等滋阴润喉的东西 。平时声音多的人要保护声音 ， 尽量减少说话 。另外 ， 秋天容易着火 ， 建议容易生气的人不要吃辛辣的食物 ， 以免刺激喉咙影响健康 。
如果喉咙肿胀疼痛 ， 可以立即服用清热解毒类中药 ， 如穿心莲等 。一般来说 ， 穿心莲剂的主要成分是穿心莲括穿心莲甲、乙、丙、丁 ， 其中穿心莲乙含量不足1.5% 。天津天士力制药株式会社生产的穿心莲内酯滴丸采用现代高科技手段 ， 中药穿心莲中对感染类疾病最有效的成分穿心莲内酯(穿心莲乙素) ， 纯度达98%以上 ， 感冒初期服用 ， 可迅速缓解喉肿痛症状 。
中年人-骨头痛
很多中年人最近经常感到关节痛 。为什么夏天对着空调什么也没吹 ， 夏天一过 ， 这个电风扇就会疼骨头？这是因为夏天人体出汗多 ， 肌肉毛孔疏松 ， 吹空调时间过长 ， 寒气集中在腿上 ， 秋天到了 ， 不通就疼 ， 关节肿痛 ， 严重者走路也不舒服 。
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