100条养生常识,比黄金还值钱!快收藏好~
壹
1、绿茶可预防肝病 。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用 。
3、感冒不宜喝苦丁茶 。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼 。
5、海蜇皮能缓解高血压 。
6、食肉过多对身体有害 。
7、骨折初期不宜喝骨头汤 。
8、常喝豆浆有益健康 。
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮 。
10、白酒不宜代替料酒做菜 。
贰
11、深呼吸可能不利老年健康 。
12、老人晨练宜先进食 。
13、运动后可喝杯牛奶 。
14、多喝水能防肾结石 。
15、睡眠充足才有益健康 。
16、情绪不畅会导致胃病 。
17、手机贴膜可能会伤害眼睛 。
18、员工不宜在办公室吃午餐 。
19、午睡有助于预防冠心病 。
20、不宜用沸水煎药 。
叁
21、服药不宜加糖 。
22、不能用浓度为95%的酒精消毒 。
23、日照每天过三小时才算健康住宅 。
24、破损瓷砖辐射较大 。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠 。
26、清晨不宜开窗通风 。
27、热水袋比电热毯更益健康 。
28、不宜用塑料袋保存果蔬 。
29、筷子最好半年换一次 。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷 。
文章插图
肆
31、正确刷牙比选择牙膏重要 。
32、起床不宜马上叠被子 。
33、晒被子不能拍打 。
34、空腹不宜喝蜂蜜 。
35、喝蜂蜜可解酒 。
36、早喝盐水晚喝蜜 。
37、素食更适合中国人 。
38、海带可预防高血压 。
39、凉水洗脸好处多 。
40、刷牙宜用温水 。
伍
41、洗脚宜用热水 。
42、脚寒容易感冒 。
43、干嚼食物可防止大脑老化 。
44、上午晒太阳有利于冬季健康 。
45、翘二郎腿会影响健康 。
46、戴帽子不宜过紧 。
47、常梳头有益健康 。
48、长时间微笑有利健康 。
49、强忍泪水等于慢性自杀 。
50、小便时咬紧牙齿有益健康 。
文章插图
陆
51、打喷嚏时不能捂嘴 。
52、早晨一杯水很重要 。
53、白开水超过三天不能喝 。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳 。
55、不宜空腹喝酸奶 。
56、喝完牛奶最好喝口白开水 。
57、每天一杯咖啡好处多 。
58、咖啡要趁热喝 。
59、酒后喝咖啡易发高血压 。
60、喝下午茶有益增强记忆 , 不应用保温杯喝茶 。
柒
61、冬季养生宜多食热粥 。
62、冬季洗澡次数不宜多 。
63、冬季不宜长期待在温暖房间 。
64、冬季不宜长时间停留在雾气中 。
65、冬天不宜把围巾当口罩用 。
66、冬天早晨不宜洗头 。
67、健身前热身很重要 。
68、运动损伤应"冷"处理 。
69、步行适量能使大脑更年轻 。
70、步行最有利于中老年人健康 。
捌
71、吃海鲜不宜喝啤酒 。
72、吃鱼能保持血管年轻 。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗 。
74、饭菜不宜“趁热吃” 。
75、多吃黑色食物可补肾 。
76、多吃玉米好处多 。
77、不宜吃开口的糖炒板粟 。
78、炖鸡汤不要先放盐 。
79、发烧时不宜食用鸡蛋 。
80、茶叶蛋不宜多吃 。
文章插图
玖
81、馒头比米饭更益补锌 。
82、煮粥和烧菜不能放碱 。
83、粽子的营养全面 。
84、吃葡萄有利于护肝 。
85、吃草莓有助于防辐射 。
86、甘蔗被称为"补血果" 。
87、多食核桃有益心脏 。
88、花生具有抗衰老作用 。
89、常吃花生可预防胆结石 。
90、常吃生花生可缓解胃病 。
拾
91、醋泡花生可以软化血管 。
92、西瓜不宜长时间存放冰箱 。
93、肾病不宜食杨桃 。
94、香蕉是廉价减肥药 。
95、菠萝可以护胃 。
96、芒果保健作用大 。
97、烂水果不烂部分也有毒 。
98、水果不如蔬菜有营养 。
99、苹果营养全面 。
100、苹果可降血压 。
文章插图
经典健康谚语
◆铁不冶炼不成钢 , 人不运动不健康;
◆锻炼要趁小 , 别等老时恼;
◆请人吃饭 , 不如请人流汗;
◆日光不照临 , 医生便上门;
◆刀闲易生锈 , 人闲易生病;
◆懒惰催人老 , 勤劳能延年;
文章插图
◆最好的医生是自己 , 最好的运动是步行;
◆饭后百步走 , 活到九十九;
◆立如松 , 行如风;
◆要得腿不老 , 常踢毽子好
◆要得腿不废 , 走路往后退;
◆出汗不迎风 , 跑步莫凹胸;
◆汗水没干 , 冷水莫沾;
◆要得身体好 , 常把澡儿泡;
◆要健脑 , 把绳跳;
◆心灵手巧 , 动指健脑;
◆多练多乖 , 不练就呆;
◆常把舞来跳 , 痴呆不会到;
◆要得身体好 , 常把秧歌跳;
◆常打太极拳 , 益寿又延年;
◆养生在动 , 动过则损;
◆吃人参不如睡五更;
◆中午睡觉好 , 犹如捡个宝;
◆冬睡不蒙头 , 夏睡不露肚;
◆睡多容易病 , 少睡亦伤身;
◆吃得巧 , 睡得好;
◆吃好睡好 , 长生不老;
◆经常失眠 , 少活十年;
◆一夜不睡 , 十夜不醒;
◆坐有坐相 , 睡有睡相 , 睡觉要像弯月亮;
◆热水洗脚 , 如吃补药;
◆寒从脚上起 , 病从口中入;
◆食不语 , 睡不言;
◆春捂秋冻 , 不生杂病;
◆指甲常剪 , 疾病不染;
◆冷水洗脸 , 美容保健;
◆刷牙用温水 , 牙齿笑咧嘴;
◆饭前便后要洗手;
◆多喝凉白开 , 健康自然来;
◆白水沏茶喝 , 能活一百多;
◆饮了空腹茶 , 疾病身上爬;
◆喝茶不洗杯 , 阎王把命催;
◆尽量少喝酒 , 病魔绕道走;
◆戒烟限酒 , 健康长久;
◆饭后一支烟 , 害处大无边;
◆多吃咸盐 , 少活十年;
◆甜言夺志 , 甜食坏齿;
◆吃药不忌嘴 , 跑断医生腿;
◆欲得长生 , 肠中常清;
◆饭前喝汤 , 胜过药方 。
【100条养生常识,比黄金还值钱!快收藏好~】
推荐阅读
- 日常养生汤都有什么呢
- 养生茶能隔夜泡吗,为什么都说隔夜泡的茶不能喝,是喝了不好么?
- 蒲公英茶男性养生茶,蒲公英茶有啥用,男的适合喝吗
- 养生茶治口臭五样东西,口臭喝什么茶效果最好
- 西藏清肝明目养生茶,养肝明目喝什么茶
- 念韵堂枸杞养生茶组合,枸杞子搭配什么茶补肾枸杞补肾推荐
- 养生茶能和奶粉搭配吗,高血压可以吃银耳吗
- 春分节气养生饮食篇春分养生这四种食物防病保健
- 2 养生警惕:台风梅花对健康的八个影响
- 秋分过后,养生要点