我用三碗养生药膳补好了气血,如今很少感冒,手脚温暖,脸色红润

不知道大家有没有这样的体会,我一到秋冬季、季节转凉的时候,总是容易感冒,鼻塞,流鼻涕,打喷嚏 。
【我用三碗养生药膳补好了气血,如今很少感冒,手脚温暖,脸色红润】办公室的同时,总是用开玩笑的语气笑话我:你气血这么虚,身体这么差,就别来上班了,回去好好养养身子,别把我们传染了 。
别把我们传染了,多么刺眼的字,没人同情我一个女孩子身体这么虚;没人会关怀地递上一张纸;没人会问我好一点没有......
办公室友情,从来都不靠谱

我用三碗养生药膳补好了气血,如今很少感冒,手脚温暖,脸色红润

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后来有一天,我找到我们当地一个有名望的老中医,向他请教补气血的方子 。他仔细的把了脉,看了我的舌苔,问了我的病情,他语重心长的说:小姑娘,你的身子虚,气血差,所以才导致你这么多病,脸色也不好 。
但是你还年轻,身体底子好,只要有点小小的帮助,身子就能气血平衡,这样吧,你暂时先用药膳调理,先把身子调理好 。
我用三碗养生药膳补好了气血,如今很少感冒,手脚温暖,脸色红润

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补气血药膳当归大枣粥
材料:上品当归15克、宁夏大枣50克、白糖10克、粳米50克 。
做法:先将上品当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、大枣和白糖一同加水适量,煮至粥成 。每日早晚温热服用,7日为1个疗程 。
我用三碗养生药膳补好了气血,如今很少感冒,手脚温暖,脸色红润

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此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
感悟:我最开始服用的就是这款粥,一开始白糖放少了,味道有点苦、涩,可以根据自己口味添加,其中的大枣可以在最后食用哦,这款粥适合早晚服用,以前我没有吃早餐的习惯,后来为了吃粥,也把吃早餐的习惯养成了,多年的胃炎如今也好了些 。
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当归黄芪乌鸡汤
原料:乌鸡肉250克、当归20克、黄芪30克 。
制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟 。调味服食 。
功效:补血补气,固肾调精 。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等 。
感悟:这款药膳是我最喜欢的,味道鲜美,喝汤的时候有一股淡淡的中药味,又不会太涩口 。而鸡汤鲜美,鲜香四溢 。
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首乌大枣粥
材料:何首乌粉25克、大枣50克、冰糖10克、粳米50克 。
做法:先将粳米、大枣一同入锅,熬煮成粥 。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味 。
作用:此粥有补肝肾、益精血、通便等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症 。
感悟:这款粥其实更适合气血差,伴有失眠、头晕眼花、健忘等人群,因为其中的何首乌就有滋补肝肾的作用 。有段时间我因为加班经常失眠,吃了这碗粥之后,睡眠也改善了很多 。
以上就是我服用的三碗养生药膳,如今我气血补上来了,再也不像以前那样经常感冒,脸色补好了 。
如果你也和我一样,不妨试一试 。

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