最有效的降糖方法
1、一定要少吃多餐，每天5-6餐 ,每餐都有主食,七八分饱即可.主餐占70-80%,加餐占20-30%2、锻炼活动，每天不少于2小时 ,最好在餐后三十到四十分钟左右就得开始运动,太迟了也不管用.实践证明餐后散步很重要，如果早餐散步半小时，中餐散步40分钟，晚餐散步1小时,血糖一般都能控制住
3、每天进食碳水化合物要有300克左右,不然体重会下降
4、多食绿色新鲜蔬菜 ,在医院里配餐几乎全素,有肉也只是一点点肉末.
5、补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克
6、应禁食的果蔬：西瓜、提子、荔枝、葡萄、苹果、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等 ,土豆一吃就高！
7、允许进食的果蔬：西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜、桔子、橙子、柚子等 ,试着吃火龙果也可以8、允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉 ,豆浆也很好不升血糖还能补充蛋白质
9、应禁食的主食：稀饭、面条、面包、蛋糕等 ,即使是不含糖的糕点也尽量不要吃,因为是精细加工过的食物容易长血糖.可以多吃些豆或其他粗粮
网上说从凌晨2点到12点孕激素对抗胰岛素水平最高，此外早晨肝脏也会分解出糖分，因此早餐后不好控制，如果吃粥或者是面条，是最容易消化吸收使血糖升高的，尤其是大米粥，因此早上最好也吃干的，可以吃个小花卷,喝牛奶或豆浆，加鸡蛋或蔬菜 。
10.做菜千万别放多了油,不然即使吃的少血糖也会高，这个一不小心就多放，医院的配餐向简直就是清水煮菜啊
11多喝白开水，一天照着一暖壶喝 很多医院都是使用注射胰岛素，但是价钱还蛮贵的
最有效的降糖方法是药物降糖 。当然，除了要正确的服用药物之外，还要注意每天的饮食，做到低胆固醇低脂肪低糖低盐高膳食纤维 。还有就是配合运动对于降血糖也是很有效的 。注意定期测量血糖，根据血糖的情况调整治疗方法 。
多运动 生活习惯一定要纠正 早睡早起 心情放松 坚持下来 很好控制的
1.如果已经诊断为糖尿病，是需要服药或者用胰岛素治疗的 。尽量把血糖控制在正常范围 。因为糖尿病的最大危害就在于长期血糖过高引起的心脑肾等各器官系统并发症 。因此一旦诊断为糖尿病，并且血糖水平比较高的话，一定要尽量治疗控制血糖，不要忌讳用药 。2.而且糖尿病或者血糖偏高的患者，平时饮食一定要注意控制糖分的摄入量 。粮食如米面是糖分，要少吃，一般来说一顿饭以一两主食为宜 。很多水果糖分也比较高，要尽量避免，可以用西红柿等代替 。3.要加强运动，也有助于控制血糖 。如果想不影响饮食，那么最有效的方法就是服药或者胰岛素治疗了 。您也可以点击下面的图标，和医生在线咨询 。
可以选择益i生MT，还有需要在饮食上面不要吃含糖量过高的食物 。可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如：西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜等都是可以的 。【最有效的降糖方法】
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