怎样才能不沉迷于手机 如何不让孩子沉迷手机

1、良好的沟通,让孩子远离手机,跟孩子良好的沟通是关键 。家长不要看到孩子玩手机的时候,就暴跳如雷,怒骂孩子,这样只会让事情变得更糟糕,而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导 。
【怎样才能不沉迷于手机 如何不让孩子沉迷手机】2、制定规则,限定使用手机,家长可以和孩子一起沟通交流,制定手机使用的规则 。规则制定要具体、明确,便于测量,相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量 。目标具体、明确,孩子就更容易操作,还可以把规则书面化,张贴在家里显眼处 。假如孩子不遵守约定,大人也要坚持原则,强制关机,孩子为此哭闹,家长不能妥协,允许孩子情绪的发泄,待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下 。
3、建立好奖惩制度,家庭制定使用电子产品的规则后,家长和孩子可以互相监督,都要遵照执行 。当父母违反规则时,也要接受惩罚,以树立孩子的规则意识 。当孩子遵守规则时,父母要及时给予鼓励 。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则 。
4、培养兴趣,提高亲子陪伴质量,家长可以趁假期培养孩子的兴趣,让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上 。可以多带孩子进行体育锻炼,让孩子和自己一起运动,形成良好的亲子关系,让孩子体会手机之外的乐趣 。

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