宫寒，每个女人都会谈其色变，因为它确实太可怕了，得宫寒，小则会引起下腹坠胀疼痛、痛经、月经失调，大则会导致闭经、不孕！
女人一定要时刻注意自己身体发出的任何信号，今天告诉大家怎么辨别自己是否有宫寒，并怎么对症下药，远离宫寒，做健康女人！
简单3步诊断宫寒
▌看
经血颜色黯黑，白带是色白清稀，而且人的面色黯黑或苍白，舌色黯淡，舌苔白 。
▌闻
白带有腥味 。
▌触
肚脐眼三指一下的小腹，温度比周围要低 。
调理宫寒的方法
▌食补
宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。多吃鲍鱼滋补清热，养颜、清肝明目 。
或用材料鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。这道食物可以温暖下身，长期吃可以调理子宫的寒气 。
【女性有宫寒该如何调理？4个专治宫寒的方法】 优点：给身体补充营养，无明显副作用
缺点：做法复杂，耗时长，食材成本高
功效指数：?? ??
文章插图
▌健走
寒性体质者可通过运动来改善体质，快步走或在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
优点：无明显副作用
缺点：耗时长，见效慢
功效指数：??
▌艾条温灸
在医生指导下完成，在指定穴位热灸并长期坚持对宫寒有一定的缓解作用 。
优点：见效较明显
缺点：耗时长，易烫伤
功效指数：?? ??
▌轻易便携的暖宫产品
每天15分钟，预防和解决宫寒带来的一系列的疑难杂症，你会期待吗？请持续关注，会带来怎样的惊喜，我们拭目以待！
优点：1.8S见效
缺点：无
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暖宫的方法你学到了吗？选择更好的暖宫方式，比别人更快一步调理宫寒问题，避免宫寒带给我们的更多危害！
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