猪蹄炖花生——延缓衰老降低胆固醇
【猪蹄炖花生——延缓衰老降低胆固醇】猪蹄炖花生是很适合大家吃的一种食物,大家在平时经常吃这种食物会对我们健康有帮助,这样会对我们健康是有一定好处的,同时大家吃猪蹄炖花生还可以很好的滋补作用,再加上猪蹄炖花生味道也不错,那么具体猪蹄炖花生如何吃比较好,一起看看吧 。
猪蹄炖花生的材料
猪蹄、花生、生姜、盐 。
猪蹄炖花生的做法
首先我们需要准备好材料,然后大家先要准备好处理猪蹄的工作 。猪蹄用清水是冲洗不干净的,在冲洗之前要用刀子刮去表面的脏东西,然后斩成小块的,然后我们选择把砍好的猪蹄放到沸水中烫一遍,沸水中加入一些料酒,这样可以在焯的过程中去掉猪蹄的血腥味和脏东西 。2分钟之后会看到水上面有一些漂浮的泡沫,这样就差不多好了 。之后大家选择焯过之后的猪蹄再用清水冲洗一遍,主要是冲掉那些泡沫,放入砂锅 。之后我们再把花生米洗干净也放入砂锅中 。生姜切成片状,取3片,放入砂锅中 。同时我们还应该把清水放入砂锅中,水要一次放够,最好要淹没所有的食材为佳 。用大火开始烧,烧开之后转成小火,慢慢的炖4个小时 。等到时间到了之后就可以关火了,加上盐调味,就可以出锅开始吃了 。
猪蹄炖花生的食用功效
大家经常吃猪蹄炖花生会对我们健康有一定好处,大家经常吃猪蹄炖花生会对健康有帮助,这是很适合我们的一种养生食物,我们可以通过吃猪蹄炖花生来补充营养,这样自然会对我们的健康有所帮助,首先猪蹄炖花生中的胶原蛋白还能够促进人体毛皮的生长,冠心病和脑血管病,从而得到有效的改善,并且对失水性休克、消化道出血有一定的疗效 。同时大家吃猪蹄炖花生还可以帮助我们解决身体不适,同时大家吃猪蹄炖花生是能帮助延缓衰老的,所以大家在平时就应该经常去吃猪蹄炖花生 。
吃猪蹄炖花生是对我们健康有帮助的,在平时经常吃猪蹄炖花生这道菜会对我们健康有所帮助,这样对我们健康有很大帮助,同时吃猪蹄炖花生还可以很好的保护好血管健康,所以我们应该经常吃猪蹄炖花生,是会对我们健康有帮助的 。
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