把办公室变成减压中心
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【把办公室变成减压中心】近期 ， 美国《预防》杂志撰文 ， 从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心 。
摸：舒适的面料 。纺织研究人员发现 ， 手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪 。一项英国研究显示 ， 10种布料中 ， 灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉 。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套 ， 或者买一个羊毛靠垫 。
看：整洁的办公桌 。华盛顿州立大学的一项调查表明 ， 办公室越乱 ， 员工心情越焦虑 。每天花点时间整理办公桌 ， 把一些用不到的文件及时处理掉 。整理本身就是一项锻炼 ， 也能够让员工们心情舒畅 。
闻：芬芳的花卉 。罗格斯大学一项研究表明 ， 女性在收到花束后的一段时间里心情愉快 ， 研究人员推测 ， 花卉中可能含有某些化合物 ， 能够改善女性的心情 。可以在办公桌上摆一两盆花 ， 能振奋情绪 。
听：悦耳的声音 。康奈尔大学研究人员发现 ， 即使像打字这样的噪音 ， 也会增加压力荷尔蒙分泌 。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐 ， 缓解上午的疲倦和压力 。
感受：绿色 。你可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画 ， 也可以在办公桌上养盆小植物 。
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