壮阳运动视频
男性增大增粗的方法：
许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力 。但是，却很少有人知道，直接锻炼**提高性能力的效果可能回更好、更直接 。它能强健**，让勃起神经与组织变得更加健康，增加**时的敏感度与感受 。
锻炼**的方法主要有以下几种：第一种，**指压法 。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)**，可增强**神经和血管等的活力，有效提高性能力 。
第二种，利用淋浴"按摩"** 。这是最享受的方式 。即用喷头将温水淋至**前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经 。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者 。
第三种，提肛运动 。坚持做提肛运动，可活跃协同**勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会**的血液循环 。
第四种，** 。这也是男人坚持最久的**锻炼方式 。
没试过，希望有用
我知道有一种有用的 。叫ZQ锻炼教程 。增大效果很好 。我的一个同寝室的同学练习这个增大了不少 。
最直接的方法就是做手术，原理就是通过切割系带，强行从体内拉出一段来，效果直接，副作用也直接 。部分术后有散失性能力的情况，原因尚不明，总体费用8000---10000元左右 。（不包括术后并发症治费用） 。该手术仅限市级以上大型综合医院开展，不要相信广告去一些小医院，隐患很多 。
口服产品效果来的慢，一般三个月左右有较好的效果，原理是促进海绵体细胞生长来实现又大又粗，费用几百----几千都有 。国产的产品实惠些，进口的价格比较虚高，效果未必就比国内的好 。增大类产品全是草本配方的这点很肯定，任何西药都是没有增大功效的 。我看到有网友回答吃伟哥也能增大，实在是无语 。
【壮阳运动视频】这里可以推举你一个 “强肾壮根胶囊 ”是国内技术最先进的产品了，价格适中，效果出众 。是专业产品，不是那些电视上、网络上的广告产品能比的 。
最后还想说一下的是，目前医学上证实确实有效的只有 手术延长 和 口服药物增大 两种方法，民间流传的按摩方法、吃鞭补肾、多锻炼，还有广告吹的某某器具，现代医学早已证明无任何效果，特别是器具和用手按摩，导致性功能障碍的概率极高
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