哺乳期**如何保健
有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、**发育不良（如**短、**伸缩性差等），坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处 。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的**变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好**，下面就介绍一些哺乳期**保健的方法：
1.哺乳前：揉一揉**或用热毛巾敷一下**，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦**，以免**被损伤 。
2.哺乳时：一定要将**及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲**的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱 。
3.结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出**，千万不要硬拽**，反复硬拽可引起**或**的损伤 。
4.哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在**上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对**起到保护作用 。
另外还要注意以下事项：
【哺乳期**如何保健】1.多吸病侧**：如果一侧**有乳腺小结，应让孩子多吸有病的**，这样做可以促进**疾病的好转 。
2.正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成**的损伤 。
3.关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起**以改善**的血液循环，减少**的下坠 。
4.**的锻炼：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴**1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前**肌肉的力量，从而增强对**的支撑 。
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