马步两脚之间的宽度是
马步两脚之间的宽度是三脚半长 。马步是练习武术最基本的桩步 ， 因此有入门先站三年桩要学打先扎马的说法 。马步桩双脚分开略宽于肩 ， 采半蹲姿态 ， 因姿势有如骑马一般 ， 而且如桩柱般稳固 ， 因而得名 。
马步：
【马步两脚之间的宽度是】两腿平行开立 ， 两脚间距离三个脚掌的长度 ， 然后下蹲 ， 脚尖平行向前 ， 勿外撇 。两膝向外撑 ， 膝盖不能超过脚尖 ， 大腿与地面平行 。同时胯向前内收 ， 臀部勿突出 。这样能使裆成圆弧形 ， 俗称圆裆 。含胸拔背 ， 勿挺胸 ， 胸要平 ， 背要圆 。两手可环抱胸前 ， 如抱球状 。虚灵顶劲 ， 头往上顶 ， 头顶如被一根线悬住 。这就是马步的基本要求 。初时不易站久 ， 能站5分钟已属不错 ， 但贵在坚持 。
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