秋季孩子上火吃什么
【秋季孩子上火吃什么】
文章插图
文章目录秋季孩子上火吃什么1、秋季孩子上火吃什么1.1、芹菜
性寒凉,清热解毒,凉血止血 。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益 。
1.2、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化 。适合肺胃有热的宝贝食用 。
1.3、茄子
性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法 。
2、秋季宝宝降火食谱2.1、香浓南瓜糊
材料
南瓜、牛奶、肉汤、黄油 。
做法
先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用 。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的 。
2.2、银耳雪梨糖水
材料
银耳、马蹄、红枣、冰糖 。
做法
雪梨洗净去核切片,红枣洗净去核备用;锅中加水,放入雪梨、银耳、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15～20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水 。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了 。红枣一定要去核,否则也易上火 。
3、秋季孩子上火症状3.1、吃不进——喂奶不吃、喂水不喝、好吃的辅食也不愿意张口,伴随口腔疼痛,口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡 。
3.2、睡不好——睡觉的时候出现烦躁、不安、哭闹、惊醒、咬牙等症状 。
3.3、拉不出——宝宝大便秘结,每隔3～7天排便一次 。大便呈颗粒状、量少、酸臭,或者排便困难 。另外,小便比平时的颜色变黄,分量变少 。
3.4、受不了——与排便相反的是,有些宝宝会胃肠功能紊乱,出现腹部饱胀不适,或腹痛、呕吐、腹泻等症状 。
秋季孩子上火原因 1、消化功能尚不完全
宝宝的肠胃处于发育阶段,消化功能尚未健全,营养过剩及体内积食都会造成阳盛现象从而就“上火了 。
2、饮食习惯不规律
荤素搭配不均匀,肉食过多,配方奶比对不合理,宝宝食用了过浓的牛奶 。油炸食物饮食过多,热量过高 。给宝宝食用了过于进补的食物等等,这些都是导致宝宝上火的原因 。
3、环境的变化
环境也就是外在干预问题,这也是不可避免的,比如天气过于炎热干燥,也易容易引起宝宝上火 。
4、穿衣不当
有时候穿衣过多也会造成宝宝热症,如果一味的给宝宝添加很多衣物,而忽略了宝宝其实是不需要的,就会让宝宝产生内热 。这也是宝宝上火的一大原因 。
如何预防孩子秋季上火1、培养孩子良好的进食习惯,不挑食、不偏食 。
2、在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜 。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜 。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅 。
3、平时多注意控制孩子的零食,不购买或给孩子少吃易“上火”的食物 。比如:油炸、烧烤食物 。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝 。尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水 。
4、夏季来临,给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,适当吃一些冷饮 。另外可给孩子用甘草、菊花、金银花等泡水喝,也可喝一些淡淡的绿茶,对于“上火”也很有用 。花钱少,也可起到“去火”的作用 。
5、有轻微“上火”现象,平时可以多给孩子吃些梨,或者把梨煮后喝些梨水,对“上火”很有效 。
推荐阅读
- 如何与高中孩子沟通的十五个技巧 与高中孩子沟通的十五个技巧分享
- 自制冰糖枇杷膏怎么吃
- 儿童冬季食补重在合理搭配
- 几个方法能够培养孩子想象力
- 如何培养孩子的专注力的十种方法 养孩子的专注力的十种方法分享
- 父母孩子血型配对表图,父母于子女的血型关系表或图是?
- 初中的孩子怎么教育 怎么教育初中孩子
- 孩子该怎样教育最好 如何教育孩子
- 孩子叛逆期成绩下降怎么办 如何解决孩子叛逆期成绩下降
- 孩子脾气暴躁和父母有关系吗 孩子脾气暴躁和父母有没有关系