月经前一天最明显的征兆,月经前反映
月经前反映【月经前一天最明显的征兆,月经前反映】经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳 定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮 。
这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化 。太强有力的洗脸用品不适用，应 选择专为敏感肌肤生产的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更 能大派用场 。
这段时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡 前不吃夜宵就可以了 。身体和脸部会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃 含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等能让新陈代谢变得更好 。
女人月经前的征兆如何?女人在月经期间有什么现象?许多女孩子都知道，自己的月经快来时，会根据以往的症状有所准备 。
那“以往的症状”有哪些呢？自己不如前几天漂亮；脸上开始有些痘痘；**感觉触痛；小肚子凸出；腹胀；手指、脚踝和脚也有些肿胀，这就是经前症状 。你也许会觉得疲惫、焦虑、不耐烦、脾气暴躁、生硬笨拙，甚至觉得全世界都在和你作对 。
导致经前症状和经前紧张的原因，目前并没有定论，所以很难发现一个简便的应付方法 。不过，你可以记录下自己的月经周期，对照你在月经来临前期的种种症状，摸索出自己的月经规律，这样就能在它到来之前调整好情绪，做好准备了 。
文章插图
推荐阅读
- 男人冬天喝什么汤最好 冬天喝这6款汤品强身健体
- 孩子该怎样教育最好 如何教育孩子
- 想要调理好月经，先得改变生活习惯！
- 月经期间，这几件事女性可千万不要做！
- 热带气候特征
- ?鲜菇虾丸汤的做法
- 常吃南瓜可健脾养胃 有这四种需求的人最宜吃
- 男人微信名用什么最好听 简单好听的微信名称男
- 20岁最好听男人微信名 20岁最好听男人微信名怎么起
- 全网最好听的微信名男人 全网最好听的微信名男人怎么起