面色晦暗是怎么回事
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文章目录面色晦暗是怎么回事1、面色晦暗是怎么回事
比如说情绪,对人体的影响是非常大的,当心情愉快时,人体的免疫功能就会大大提高,对各种负面因素,就会存在着强大的抵抗能力 。当心情低落时,身体免疫功能就会降低,抵抗各种不利因素的能力,也会逐渐下降,容易引起各种疾病的发生和皮肤的新陈代谢还有血液循环等,各种功能都会受到影响,这个时候皮肤就会出现变灰黑、干燥、皱纹增加的迹象 。
食物对皮肤影响也非常的大,我们可以多吃一些有酸味的水果,是非常有利于健康的 。特别是含维生素C多的食物,对皮肤变白是有好处的,如西红柿、葡萄、弥猴桃等 。皮肤晦暗的朋友尽量不要吃有贝壳类的食物,因为那样会使皮肤容易变黑 。
2、面色晦暗鉴别诊断
脸上黑斑:黑斑又称色斑,多发生在面部,常见于女性,是一种严重影响人们美观并使人心烦的病症 。
脸颊发灰:脸颊发灰是身体疾病问题的体现 。
脸上长斑:脸上长斑点要当心 。中医认为,皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系,只有脏腑功能正常,气血充盈、经脉通畅,机体、容颜才不易衰老,肌肤光洁细腻,不会产生斑点 。
根据脸部的临床表现就可以作出诊断 。
3、面色晦暗缓解方法
多补充富含维生素A,C,E的蔬果,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,多吃西瓜,苹果,柠檬榨原汁 。多吃煮熟胡萝卜,可少量涂抹外用VE乳液在斑处会有改善 。中医认为,皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系,只有脏腑功能正常,气血充盈、经脉通畅,机体、容颜才不易衰老,肌肤光洁细腻,不会产生斑点 。
面色晦暗怎么调理1、多吃红枣
红枣能补气血,使面色红润,皮肤变得润泽 。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着,改善暗黄的肤色 。
2、去角质
肌肤每天都在新陈代谢,代谢出来的老化角质层堆积起来,如果不及时的去除,也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽,还会引发很多肌肤问题 。所以每个星期做一次去角质工作 。
3、防晒
导致暗黄肌肤的元凶,紫外线占很大的因素 。紫外线可使肌肤形成黑色素,户外活动一定要最好防晒,即使是紫外线弱的冬天也要做好 。
4、运动
运动可以使肌肤排毒,让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出 。使肌肤散发健康、自然的肤色 。如:爬山、慢跑、羽毛球、体操等等,这些常见的运动项目要多做 。
面色晦暗食疗方山药荔枝西米露
原料:西米30g、荔枝10颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g 。
做法:西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可 。锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅 。水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散 。小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用 。
点评:山药貌不出众,却大有来头,中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的 。同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉 。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,如果没有鲜荔枝,使用荔枝罐头也可以代替 。
黑豆雪梨
原料:黑豆30g,梨1～2个 。
做法:取黑豆30克,梨1～2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂 。吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果 。
【面色晦暗是怎么回事】点评:黑豆,补血明目、除湿利水之效 。雪梨,有生津润燥、清热化痰之效 。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症 。
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