天天吃海带有什么害处啊
【天天吃海带有什么害处啊】食用过量会导致甲状腺肥大,但多吃海带的好处是补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜,海带营养价值很高,它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等,海带中的叶绿素和微量元素铁、钴,有补血的功能,但不宜吃得过多 。
推荐阅读
- 天天吃汉堡和薯条会胖么
- 天天吃黑米粥对身体有坏处吗
- 天天吃黑糯米弱好吗
- 天天吃黑芝麻会长胖吗
- 天天吃红豆薏米玉米粥可以吗
- 天天吃花生会胖吗
- 天天吃黄豆芽对人有害吗
- 天天吃鸡蛋有坏处吗
- 天天吃鸡肉好吗
- 天天吃快餐好吗