能够帮助女性调和气血错的几道食疗
气血不足的女性在生活中是比较普遍的,一旦出现了气血不足,或者体质比较虚弱的话,那么就需要采取一定的措施来调和气血很重要,想要调和气血的话,除了养成良好的生活习惯有关,还要注意自己的饮食,可通过一些食疗来改善调理,下面小编将为有需要的女性朋友推荐几道 。
山楂桂枝红糖汤
材料:准备十五克山楂肉,五克桂枝,三十克红糖 。
做法:先把备好的”山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可 。
功效:服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉,化淤止痛,对于女性的补益效果很好 。出现寒性痛经症及面色无华的症状时,可以服用这道食疗来调节 。
韭菜红糖饮
【能够帮助女性调和气血错的几道食疗】材料:准备半斤鲜韭菜,一百克红糖 。
做法:先把鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用 。
功效:这道食疗具有温经、补气的功效,可以有效帮助女性调和气血,使皮肤红润光洁 。
月季花茶
材料:选用适量的月季花花朵 。
做法:把月季花用沸水冲泡饮用 。
功效:月季花茶气味芳香,可以行气活血、美容润肤 。可以帮助女性调和气血,调理月经 。
干姜艾叶薏仁粥
材料:准备十克干姜,十克艾叶,三十克薏苡仁 。
做法:把干姜和艾叶用水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟 。
功效:这道食疗可以帮助女性调和气血,并可以起到温经、化瘀、散寒、除湿的作用 。
女性朋友平时如果能选择服用上述介绍的这些食疗方的话,那么是非常有益健康的,尤其是调理气血的效果非常的理想,而且这些食疗方还具有美容养颜的作用 。当然除了这些食疗方以外,还有很多的食疗方都是具有调和气血作用的,可根据自身的情况需要来选择服用 。
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