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秋季皮肤为什么容易干

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秋季皮肤为什么容易干

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文章目录
一、秋季皮肤为什么容易干
二、秋季皮肤干吃什么好
三、秋季护肤窍门
秋季皮肤为什么容易干1、秋季皮肤为什么容易干
1.1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一 。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干 。
1.2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低 。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水 。
1.3、用过热的水洗澡和使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥 。
【秋季皮肤为什么容易干】1.4、外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱 。时间长了,就可能习惯性干燥 。
1.5、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差 。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象 。
2、秋季肌肤问题
2.1、细纹
秋季气温下降,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水分逐渐蒸发,皮肤的表面就会缺少水分,更易产生细纹,尤其是娇嫩的眼部肌肤,更需特殊呵护 。
2.2、过敏
秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高,而此时人面部的皮肤新陈代谢加快,容易导致过敏 。
2.3、干燥粗糙
秋天是冷热交替的季节,经过夏天的酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调,同时,秋天气候干燥、凉爽,加上体内水分不足,就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象,另外,随着年龄的增长,皮肤保存水分能力就会下降,皮肤也会因此而加剧干燥 。
3、秋季皮肤干怎么办
3.1、有效补水
我们知道秋季干燥一定要多饮水,从身体内部保证皮肤的水分供应,千万不要等到感觉口渴才想起饮水,这时皮肤已经极度缺水了 。早上起床后,最好空腹饮一杯约250ml左右的淡盐水,可以帮助清除体内垃圾,排出身体排毒的作用 。
3.2、滋润保湿
秋季护肤除了要做好补水外,还要做好保湿工作,保护皮肤水分不被空气蒸发流失 。对于面部的保湿,我们做完面部基础清洁后,需要使用滋润型化妆水,起到深入补水作用;再使用滋润型面霜涂抹面部起到保湿锁水作用 。
3.3、减少洗澡
很多人特别享受洗澡的过程,往往洗澡时间很长 。但是在秋季,洗澡时间最好不要过长,否则容易造成水分过多蒸发 。我们可以适量减少淋浴的次数以及时间,选择具有保湿效果的沐浴产品,洗完澡后马上涂抹身体乳 。
秋季皮肤干吃什么好1、秋天皮肤干吃西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠” 。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品 。
2、秋天皮肤干吃山药
山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛 。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等 。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发 。
3、秋天皮肤干吃黄瓜
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液 。黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎 。
秋季护肤窍门1、多喝水
缺少水分也是引起身体干燥的主要原因之一,因此我们应该及时的喝水补充水分,避免出现干燥状态 。这也是维持身体肌肤干燥的基础的方法 。并且喝水还能使得体内的垃圾随着汗液流出体外,有效排毒 。
2、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜里面含有人体所需的各种维生素等营养成分,然而肌肤干燥的主要原因就是因为缺乏水分,多吃新鲜蔬菜和水果可以补充人体所需的维生素,可以迅速缓解因缺乏维生素而引起的肌肤干燥 。
3、多喷保湿喷雾
保湿喷雾是便携的保湿神器,当你上班经常对着电脑的时候,隔1个小时左右,我们就可以喷点保湿喷雾,及时的补充肌肤缺水状态,这是很好的护肤妙招 。

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