睡觉时三大症状 警告你已生病
睡觉也能让你得病，而且是危险疾病？别不信，在睡眠中猝死的案例不在少数 。睡觉时，身体或多或少都会给你些暗示，只要你能够正确的识别这些暗示，才能及时发现你的病症所在，防治其进一步恶化 。【睡觉时三大症状 警告你已生病】
1、说梦话
说梦话也称梦呓 。就是入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语 。据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢) 。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象 。据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。
2、打呼噜
人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声，这就是打呼噜 。据研究显示，打呼噜严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习 。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患 。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死 。打呼噜已威胁到生命健康 。
3、抽搐
有些人进入睡眠之后，腿脚会不自觉的抽搐，严重时还会惊醒 。通常是由于三种原因造成的 。首先，这可能是睡觉过程中的正常现象，叫睡眠肌阵挛 。它主要表现为浅睡时，手指或脚趾轻微抽动，或下肢甚至全身的快速抖动，但这并不影响睡眠，一般无害 。其次，当缺乏维生素D或者缺钙时，也会出现类似的症状 。维生素D缺乏可能导致血清钙低落，神经肌肉兴奋性增强，于是就会出现惊厥和手足抽搐症状 。再次，一些外在因素，如睡眠环境（温度、光线、噪音等）、文化因素等都可能引起睡眠障碍，导致身体抽搐 。
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