养生常识：为什么要在秋季养肺？
_原题为：常识：为要在养肺? 为要在养肺 秋季已经到来,干燥的同时气温也会越低,人体呼吸系统很容易受到侵犯,而肺是最需要调理和保养的部位 。么，为什么要在秋季养肺? 为什么要在秋季养肺? 肺主气,司呼吸,开窍于鼻 。中华学认为,秋令与肺
秋季已经到来,天气干燥的同时气温也会越来越低,人体呼吸系统很容易受到侵犯,而肺是最需要调理和保养的部位 。那么，为什么要在秋季养肺?
肺主气,司呼吸,开窍于鼻 。中华医学认为,秋令与肺气应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为主 。
自然界阳气将日衰,阴寒日生,雨水渐少,天气干燥,秋瑟瑟,大自然将会呈现一派萧条景象 。
“燥”是秋的主气,以其天气不断肃杀,空气中缺乏水分的濡润,以致出现秋凉而干燥的 。这时,人体的皮肤黏膜水分蒸发较快,要顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,精气聚,以滋养五脏,应防止劳伤太过,阴气外泄,因为过度劳伤人出汗过多,致使津气耗散 。
根据五行学说,五脏中的肺,对应自然界的秋季,肺主皮毛,开窍于鼻 。故外感燥邪多肌肤、口鼻而入,其病常肺开始 。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所致 。
燥易伤肺,容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症 。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状 。
咳嗽是症状,常因于外感寒、热、燥邪所致 。《内经》中“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,说明内脏原因也咳嗽,其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为密切,原因虽多,都不离肺 。
短时间外感咳嗽,不一定伤肺,但久咳必伤及到肺 。因,秋令时节应注意滋养肺脏,防止秋燥伤肺,使肺气得清,呼吸平和,把握好养收之道 。
秋风、秋雨、落叶、凄凉,常给人一股肃杀之气,尤其是天气突变时,令人生愁 。故秋季情志养生的重点是避免悲伤情绪,让精神状态始终保持乐观愉快 。
不良情绪的刺激,影响人体身心;而保持乐观向上的积极情绪,调气安神,能使人体上下气机贯通,这样可以改善肺的生理功能,以抵御秋燥肃杀之气对机体的侵犯 。
因此,用无忧无虑的心情来迎接秋天,利用秋高气爽的时机,去登高望远,去收获果实,借秋季丰收的美景以抒发情怀,陶冶情操,这样一来,既锻炼了身体,又调节了情绪 。
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【养生常识：为什么要在秋季养肺？】
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