天人合一,老人说的“春捂秋冻”有道理,这才是千百年来的养生经验!
老人们常说的“春捂秋冻”是千百年来人们根据自然气候变化所总结出来的养生经验,是具有一定科学道理的 。
什么是春捂?
春捂指的是春季气温刚刚转暖,我们要多保暖,捂着点,不要过早的脱掉棉衣,因为春天的一半是冬天 。每年的2月初立春,“春打六九头”,到了2月我们依然感觉很冷,就算到了3月上旬依然是春寒料峭,直到3月下旬春风过后才有了春暖花开的感觉,这才开始真正进入气象意义上的春天 。
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由冬季转入初春,乍暖还寒,早晚温差大气温变化大,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,常难以适应,尤其是老年人和儿童 。《摄生消息论》 “春阳初升,万物发萌,正、二月间乍寒乍热……天气寒暄不一,不可顿去棉衣 。老人气弱,骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,遇暖易之,一重渐减一重,不可以暴去 。”过早脱掉棉衣受凉,会使身体抵抗力下降,寒冷的气候各种病毒病菌活跃,乘虚袭击机体,容易引发各种感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病等 。所以春天在春暖花开到来前,要适当春捂保暖 。
什么是秋冻?
秋冻是说秋季气温刚转凉,要少穿衣服冻着点,不要过早穿上厚衣服 。秋天的一半是夏天,8月初已经立秋,仍是三伏天,到8月下旬处暑仍然是署热盛行的时间,秋阳炽烈灼人堪称秋老虎,这时岂能穿厚衣服 。9月下旬以后,天气才刚刚有凉爽的感觉,这个时候早晚温差加大,青壮年人仍是夏装,老年人和儿童在早晚就需要适当加衣服,防止受凉 。
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进入10月深秋的最后两个节气寒露和霜降,真正迎来气温下降,这时才开始加厚衣服保暖 。所以在秋季要适合气温的衣服,适当秋冻,秋季棉衣宜晚穿着,要慢慢渐渐加厚,让人体慢慢适应逐步下跌的气温,会使身体得到对冷空气的刺激锻炼,使防寒能力增强,适应漫长寒冷的冬季 。
【天人合一,老人说的“春捂秋冻”有道理,这才是千百年来的养生经验!】天人合一,人生活在自然界中必然深受影响,人必须适应气温环境的变化 。凡事都要有度,“春捂秋冻”也要根据气温变化增减衣物 。“二八月乱穿衣”,就是指在农历的二月和八月,在阳历上这两段时间也是冬春换季时和夏秋换气温变化季时,老人儿童体质弱者就会穿的多和厚,火力壮的年轻人衣服会穿的少,以感觉不冷为适宜 。
但是这个春捂秋冻也因人而异,秋冻是为了提供人们对逐渐变冷环境的适应,但是如果老年和儿童,或是体质偏弱的人群最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物 。当然对于体格健壮的人群这“秋冻”也不可过取,一切为自身健康基础为准 。
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