冬天清火应该吃什么？ 猪肝枸杞菜汤5款食谱最有效
冬天清火吃什么好呢？在不同的季节里清火，食物也会不同，所以不能一概而论 。此时正在冬季，有什么食物适合在寒冷的季节里清火呢？下面推荐5款冬天清火食谱给大家，一起来看看都是哪些吧 。
文章插图
冬季清火食谱
杏仁黑芝麻油麦菜
原料：杏仁、黑芝麻、油麦菜、枸杞、熟黑芝麻、大杏仁 。
调料：芝麻酱、盐、鸡精、红油、醋 。
做法：油麦菜洗净切段，大杏仁拍碎切小粒 。芝麻酱用水泻开，加少许盐、鸡精、醋、红油调匀淋在油麦菜上撒黑芝麻，杏仁碎，泡开的枸杞即可装盘 。
猪肝枸杞菜汤
用料：猪肝100g、枸杞菜300g、姜5g、淀粉10g、白醋5l、料酒5ml、盐少许、适量油 。
做法：猪肝洗净后切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净 。将猪肝用料酒、淀粉和盐抓拌均匀腌制片刻，姜去皮切丝 。枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要 。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入油、滑入猪肝煮熟，放入枸杞菜滚煮片刻加盐调味即可 。
罗汉果猪肺汤
用料：猪肺、罗汉果、甜杏仁、百合、盐 。
做法：把切成小块的猪肺放盆里冲洗，捞起来再冲洗，重复2遍 。锅内放凉水，把猪肺放进锅内，开大火煮开 。水煮开后，猪肺受热收缩，会有大量的浮沫挤出 。水开后煮1分钟左右，将猪肺沥干水，再倒进盆里冲洗干净浮沫，冲洗2遍 。这样处理过的猪肺就非常的干净了，可以放心的用来做吃的了 。将处理干净的猪肺沥干水备用 。罗汉果、南杏仁和百合洗净备用 。锅内加水，将罗汉果敲碎，和杏仁百合一起倒入锅内 。把猪肺也倒入锅内 。开大火煮开，转小火煲1个小时 。加1小匙盐，润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了 。
粉葛鲫鱼汤
材料：粉葛一个（1斤多）、胡萝卜2个，鲫鱼一条（刚好1斤），蜜枣2个 。
做法：鲫鱼去鳞去腮去内脏洗干净，沥干水份备用 。粉葛与胡萝卜去皮，切块备用 。热油锅把鲫鱼两面煎至金黄，倒入凉水煲至大滚，用汤料袋装好鲫鱼，与其他材料一起进汤煲 。大火煲15分钟后，转小火煲2个小时，放盐调味即可 。
肉丁炒苦瓜
原料：苦瓜2根、杭椒5根、猪肉50克、鲜姜、料酒、生抽、白胡椒粉、植物油 。
做法：把苦瓜、杭椒、鲜姜分别洗净，杭椒切丁，鲜姜切末 。猪肉切丁 。苦瓜切条，然后用开水焯一下，滤去水分备用 。锅烧热放少许油，炝香姜末，然后放入肉丁煸炒，待肉丁变色后，加料酒、生抽、白胡椒粉，同时放入焯好的苦瓜，翻炒几下就可以了，不喜欢吃苦瓜的朋友可以这个时候加点儿白糖勾个薄芡 。
冬天清火，以上5款食谱别错过了 。
【冬天清火应该吃什么？ 猪肝枸杞菜汤5款食谱最有效】
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