大寒节气寒冷干燥起居注意通风和保湿
大寒节气是二十四节气中的最后节气 ， 大寒的到来预示着天气会变得更冷 ， 养生保健专家提醒 ， 冬天的寒冷天气容易患感冒、咳嗽等呼吸道疾病 ， 大寒期间的天气特征除寒冷外 ， 空气也干燥 ， 白天的平均相对湿度所以 ， 注意保暖的同时 ， 也要关注居室内的湿度 。
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为给干燥的室内空气保持湿度 ， 很多人会放个加湿器在家里 。但是 ， 加湿器长期不清洗的话 ， 容易寄生真菌 ， 随着加湿产生的雾散到空气中 ， 影响呼吸器的健康 。事实上 ， 经常用清水擦拭地板和家具也可以保湿 。
买绿罗、富贵竹、散尾等植物 ， 不仅给室内带来活力 ， 还调节了湿度 。另外 ， 据说绿罗吸入甲醛 ， 最适合刚装修好的房子 。水仙也是调节室内湿度的好选择 ， 发挥加湿器的作用 ， 所以春节前可以买几盆放在床上 。
如果您不喜欢这么多花花草草的 ， 养鱼也是不错的选择 ， 反正都是用器皿中存放的水来增加湿度 。
同时 ， 加强室内空间通风 ， 经常通风减轻污染是非常重要的 ， 每天早、中、晚打开窗户时 ， 福建省不到10分钟 。
要注意日常生活 ， 戒烟 ， 在生活中保持良好的生活习惯 。如果来访有吸烟朋友的 ， 一定要保持房间的通风良好 。
在寒冷的冬夜 ， 很多人都有尿意 ， 但是因为害怕寒冷而拖到天亮才去厕所 。据养生保健专家介绍 ， 这种憋尿的习惯对健康不利 ， 不仅影响睡眠质量 ， 还容易引起膀胱炎、尿痛、尿道炎等疾病 ， 晚上有尿意时绝对不能忍受 。
【大寒节气寒冷干燥起居注意通风和保湿】
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