月经 ， 可以说是女性的冤家朋友 ， 来了吧 ， 各种不方便 ， 不来吧 ， 又担心是不是生病了 。很多时候 ， 月经是女性的晴雨表 。
这其中 ， 受到重视的 ， 除了经期的来临时间 ， 还有月经量的多少 ， 但怎样算多怎样算少 ， 则仍然是一片灰色地带 。
前期 ， 小编在后台收到读者朋友的困惑：月经总是只有两三天 ， 感觉量还很少 ， 是不是自己不正常了?
正常的月经是怎样的?
子宫内膜会受卵巢排出的雌激素影响而增厚 ， 为可能受精孕育生命做准备 ， 此时如果卵子受精了 ， 受精卵会经输卵管至子宫发育;如果没有受精 ， 在排卵后14天左右 ， 子宫内膜会开始脱落(毕竟这准备派不上用场了……) ， 月经的成分是脱落的子宫内膜 。
月经的周期一般为21~35天 ， 经期一般为是2~8天 ， 周期和经期的具体时间因人而异 ， 如果自己的月经周期和经期基本稳定 ， 身体健康 ， 则一般属于正常 。
月经只有两三天是在正常范围内 ， 需要注意的是突然变化 ， 比如以前都是六七天 ， 突然变成两三天 ， 这样就需要注意了 。
如何判断月经是否过少?
一般来说 ， 月经量在20～80mL属于正常 ， 少于20mL可称为月经量过少 ， 但持续一个经期即2～8天 ， 一般能达到20～80mL ， 这就不算月经过少 。
如果经期持续2天 ， 用了五六片卫生巾 ， 这只是说月经量比其他人要少 ， 而不能算「月经过少」 ， 月经具有个体差异性 。
但如果出现某些情况 ， 比如：
●就来两天 ， 只用三四片卫生巾 ， 每片只湿一点点;
●一天一片都不用换 ， 要拖拖拉拉有个7～8天 。
文章插图
那么月经过少的可能性就比较大了 。
月经量过少是怎么回事?
生活习惯的原因
●过度节食 ， 女性月经与体重和体内脂肪含量有关 ， 节食减肥过度可能引起经血急剧减少;
●内分泌失调 ， 长期熬夜、精神压力过大 ， 心情抑郁烦躁等导致的内分泌失调可能造成月经过少 。
身体上的病变
●人工流产 ， 少数女性人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等现象 ， 一般在2-3个月后可以恢复正常;
●卵巢功能衰退 ， 卵巢功能直接影响着女性的月经 ， 促排卵、强健卵巢功能可治疗女性月经过少;
●某些妇科疾病：某些妇科病症引起的子宫内膜受损 ， 破坏了部分或全部子宫内膜可导致月经量少甚至闭经 。
●胸部的病变 ， 在经期前感到乳房胀痛 ， 但月经量少 ， 这种情况可能是肝郁气滞型 ， 需要进行疏肝理气调经 。
一般排除生活习惯的原因 ， 月经过少在年龄上的分布原因表现为：
●15~20岁 ， 患者以多囊卵巢综合症为主要表现;
●21~35岁 ， 患者宫腔粘连为主要表现;
●36~40岁 ， 患者以卵巢早衰为主要表现 。
月经过少有什么危害?
月经量过少是一种症状 ， 没有危害 ， 但表明身体可能出现了某种病变 。
月经量过少 ， 不论是哪种原因引起的 ， 都可能对女性的生育功能有影响 ， 比如宫腔粘连、炎症、结核引起的子宫内膜受损 ， 可能会影响胚胎的着床 ， 无法正常怀孕;营养状况等全身情况差 ， 可能导致无法正常排卵或维持妊娠 。
月经过少该怎么办?
如果月经量和自己以往相比 ， 有了明显的变化 ， 如变多或变少 ， 都要引起注意 ， 先不要自己进行食补 ， 及时到正规医院就诊 ， 找到病因 ， 再找对策 。
除了治疗 ， 日常生活中 ， 有些措施也可以减少月经量过少的出现 。
1.避免不必要的宫腔操作
比如人工流产 ， 做好避孕措施是对自己负责任 。需要放置或取出宫内节育器一定要选择正规可靠的医院 。
2.注意私处卫生
经期避免同房 ， 避免不洁的性生活;平时清洗外阴用温水 ， 不需要特地地用洗液进行冲洗;内裤经常泡开水消毒 ， 晾在阳光下暴晒 。
3.保持良好的身心状态
【月经只有两三天，正常吗？正常的月经是怎样的？】 不挑食不偏食 ， 不过度疲劳 ， 少熬夜少通宵 ， 生活注意减压和放松 。
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