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秋季如何避免皮肤干燥

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秋季如何避免皮肤干燥

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文章目录
一、秋季如何避免皮肤干燥
二、秋季皮肤干燥吃什么
三、秋季皮肤干燥的原因
秋季如何避免皮肤干燥1、秋季避免皮肤干燥之多喝开水
不容置疑,水是最好的治疗神器,因为人体大部分的组成部分就是水,干燥的话明显就是水分的不足造成,那么秋季干燥的气候,应该常喝水,可以及时对皮肤和内脏提供水分的供给,滋润各个器官,这样就可以预防干燥的情况 。
2、秋季避免皮肤干燥之防紫外线
虽然秋季的太阳没有那么强烈,但是秋季的紫外线还是足够强烈,秋季也应该要做好防晒工作,出门是最好带把伞,而且也避免在大中午时候出门,同时也可以多配合一些紫外线隔离霜,这样对于防晒的效果会更好 。
3、秋季避免皮肤干燥之坚持运动
民间有句话说春捂秋冻,就是秋季不能因为温度低了,就不想运动,应该积极地参加各种户外运动,为身体的各项技能对即将入冬做好适应工作,也可以在温度下降的时候做好皮肤干燥的预防工作,秋季是养生的季节,所以一定要主动多运动,这样就不会出现皮肤干燥或者瘙痒了 。
4、秋季避免皮肤干燥之选对合适保湿用品
天气开始干燥,气温下降,皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应,使皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥 。因此,选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的,天然无刺激性质的护肤品是首选,防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份 。
5、秋季避免皮肤干燥之皮肤清洁
保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤 。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收能力,可以预防皮肤疾病,延缓皮肤的衰老,阻止皱纹的产生 。在秋冬季,使用洗面奶洗脸时,中性皮肤可以早晚各一次,干性皮肤跟中性皮肤一样,不可太过频繁,油性皮肤一天三次为宜 。总之,以保持皮肤的清洁为目的 。
秋季皮肤干燥吃什么1、西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠” 。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
2、黄瓜
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液 。黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎 。因此,黄瓜是很好的减肥品 。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等 。
3、黑芝麻
【秋季如何避免皮肤干燥】黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视 。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果 。
4、百合
百合清润甘甜,润肺养颜,并有止咳、镇静安神效果 。鲜百合镇静安神效果好,干百合则具有滋补效果 。
秋季皮肤干燥的原因1、过度清洁
过度清洁导致秋季皮肤干燥 。秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外,大多数是因为过度清洁 。大家出于健康原理,都会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥 。
2、血液不畅
血液不畅是造成肌肤干燥的主要原因 。血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因 。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象 。
3、角质堆积
角质堆积阻挡了保养品的渗透,老废的角质渐渐堆积,像一道墙似地阻挡了保养品的渗透,可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳 。
4、肌肤问题
肌肤问题导致秋季皮肤干燥 。如果你的肌肤干燥情况是持续性的,最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题 。去医院检查一下,选择最佳治疗方案 。

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