四季节适合的养生茶,四季养生茶的茶方有哪些?
四季养生茶的茶方有哪些?1.生姜苏叶养生茶材料：3克生姜，3克苏叶制作方法： 1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用 。
2、苏叶清洗干净，沥干水分 。3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可 。
【四季节适合的养生茶,四季养生茶的茶方有哪些?】 功效：能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用 。银耳茶养生茶材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖制作方法： 1、银耳以清水浸泡至软，洗净 。
2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟 。3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶 。
4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可 。功效：有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用 。
红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸； 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌； 3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
四季适宜喝什么茶中医认为：科学饮茶除了宜温、宜淡、宜少，切忌过烫、过浓、过多之外；还应分清楚四季分别最适合喝什么茶最有助于养生 。
春饮花茶 花茶是以绿茶窨制而成的 。其吸附鲜花香气的性能强，尤以茉莉花茶最具香气宜人、味醇甘爽等特点 。
春饮此茶可散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发 。夏饮绿茶 绿茶又称作未发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值 。
此茶冲泡后水色清冽，幽备四溢 。在气候炎热、易耗气伤津的夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用 。
秋饮青茶 青茶是综合绿茶与红茶的加工技艺，经半发酵而成 。秋季气候干燥，易耗肺气，而此茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效 。
冬饮红茶 红茶是在绿茶基础上加工制作的，特点是经过冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用 。冬季寒冷易伤体内阳气，饮此茶可补阳气，助消化，强身健体 。
春夏秋冬四季，对于喝茶保健养生来讲，四季分别最适合喝花茶，绿茶，青茶，红茶最好 。
四月喝什么茶 12种养生茶1、菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用2、决明子茶决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能3、桂花茶桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品4、金银花茶金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效 。
5、桃花茶桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶” 。6、茉莉花茶茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效 。
7、山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。8、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。
9、玫瑰花茶由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，饭后饮用效果最好 。
因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用 。10、柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。
11、薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错 。12、月季花茶中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效 。
春夏秋冬适宜喝什么茶?导语：男人爱喝茶，尤其是中年的男人 。
但由于一年四季节令气候不同，喝茶的种类也要做相应的调整，那么春夏秋冬不同的季节，最适宜喝什么样的茶呢？春季：一般来说，春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季：宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季：宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，使人神清气爽；冬季：宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能 。但要注意的是，根据季节更换茶叶的同时，也需要考虑到体质 。
体质虚寒的人，即使在夏季，也不适合饮用苦丁茶那样的凉性茶 。健康TIPS：饮茶的宜忌宜饭后喝茶：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。
应该在餐后一小时再喝茶 。忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
忌发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，中国茶都，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。忌喝头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝 。
四季更替,各个季节喝什么茶最适宜春季饮花茶 春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶 。
花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发 。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率 。
夏季饮绿茶 夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。秋季饮青茶 秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶 。
青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘 。
冬季饮红茶 冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高 。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。
红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力 。红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改 。
此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化 。黑茶有近乎红茶之效 。
如何根据不同的季节选择养生茶中医养生一直强调顺时而养，主张“春生、夏长、秋收、冬藏”，因此饮用养生茶也应根据不同的季节选择不同的茶 。
1 。春季 春季风和日丽、万物复苏，是阳气生发的季节，是所有生物推陈出新、茁壮生长的时期，因此春季适宜喝具有生发性质、能刺激人的感官、香气怡人的花草茶，这类茶可以消除冬季时积存在体内的湿邪，生发人的阳气，可疏肝利胆、活跃人体 。
也可选用药性平和的中药材 。常用的茶材有玫魂花、茉莉花、菊花、香片、莲子、芡实、薏苡仁、红枣、百合、山药、菟丝子等 。
2 。夏季 夏季天气炎热、高温酷暑，人的心火容易过旺，因此适宜饮用茶性清苦，带有清凉性质，除烦解暑的茶 。
此外夏季炎热，人体消化功能不强，因此饮用一些调整肠胃、清热解毒的养生茶也是不错的选择 。常用的茶材有绿茶、薄荷、苦茶、连翘、金银花、蒲公英、黄连、淡竹叶、芦荟、牡丹皮等 。
3 。秋季 秋季秋高气爽、万物萧条，人体转入收敛阶段，容易出现秋燥现象，该季节的养生茶茶性应该沉稳、收敛，作用以滋阴润肺、润燥生津为主 。
此外，秋季盛产水果，以水果入茶也是一个不错的选择 。常用的茶材有杏仁、贝母、雪梨、竹茹、柿饼、胖大海、罗汉果、拮梗、半夏、甘蔗、香蕉、杨桃、菠萝等 。
4 。冬季 冬季天寒地冻、霜雪相加，人体阳气减弱，阴气转盛，养生应以“藏”为主 。
这个季节可以饮用具有温中散寒、滋补性质的养生茶，茶性也可以偏热 。常用的茶材为红茶、铁观音、天门冬、川椒、附子、丁香、桂枝、防风、细辛、葛根、柴胡、升麻、人参、冬虫夏草、杜仲、灵芝、麦门冬、黄芪、红枣等 。
文章插图
推荐阅读
- 敏感肌适合用什么卸妆产品
- 养生四大招清凉过盛夏
- 四川名字的由来 四川名称的起源
- 四种危险鸡蛋 绝对不能随便吃
- 如何科学的补钙 四个补钙雷区别“踩”到
- 森林狼四大害 锡伯杜排兵维金斯养生唐斯软蛋 球队缺坚韧个性
- 怎么吃胃药 注意四事项养好胃
- 2021年人生感悟的句子 适合人生感悟哲理的句子
- 感恩节朋友圈文案简短 适合感恩节的文案
- 文案短句温柔适合 温柔的文案介绍