觉知究竟是什么(五 觉知的意思


觉知究竟是什么(五 觉知的意思

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1、觉知的意思就是通过默念动和停,而知道自己身体的动及停,这是一种身心同时发生的体验 。
2、觉知有几大特点,分别是:及时性、转换性、变异性和成对性 。
【觉知究竟是什么(五 觉知的意思】3、每次觉知都是当下发生的,都可以或快或慢地转换为下一次觉知,而且,转换越快,觉知越强大 。每次的觉知都和上次不同,人体的觉知都是成对出现的 。

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