鸡蛋汤的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,喝鸡蛋汤对人体钙非常也是非常不错,不过需要注意的是,制作鸡蛋汤也需要好的制作方式,这样能够很好保留它营养元素,那紫菜西红柿鸡蛋汤的做法是不错之选,这类汤含有的营养成分较多,长期选择利于人体各方面发展 。
紫菜西红柿鸡蛋汤的做法:
原料:西红柿、紫菜、鸡蛋 。
【紫菜西红柿鸡蛋汤的做法】辅料:葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜 。
做法:
1、西红柿洗净,去皮,切成细块.紫菜撕成小片.鸡蛋打散 。
2、炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽,盐,炒匀,倒入三碗水(几个人就倒几碗水) 。
3、大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液 。
4、蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅 。
温馨小提示:
1、这是一款孩子们非常喜欢的快手汤,很适合作为早餐来给孩子准备,用来配米饭,油条,烧饼,都是很好的选择 。
2、紫菜久煮会丧失鲜味儿,蛋液也是遇热就熟,所以这两味材料要在汤调好味儿之后,出锅前放入 。
3、还可以在爆锅时,加入一些肉丝儿,营养更全面 。
对紫菜西红柿鸡蛋汤的做法认识后,在制作紫菜西红柿鸡蛋汤的时候,也需要注意一点,对紫菜的放入不能过多,紫菜虽然对人体碘的补充有很好帮助,但是过多的放入紫菜,会使得汤的味道变重,这样不利于身体营养吸收 。
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