2 上班族熬夜要如何保健
文章插图
【2 上班族熬夜要如何保健】除了在饮食上下功夫,熬夜一族要加强身体锻炼 。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操或到户外活动一下 。由于熬夜会占去正常睡眠的时间,因此在补充睡眠上不妨见机行事 。如下班回家时,在车上闭目养神片刻,或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等,可恢复体力,使精神振作 。
推荐阅读
- 透明的玻璃水杯怎么清理 透明的玻璃杯子要怎样清理才干净
- 草莓要洗吗
- 16个最要命的生活恶习 强忍小便空腹吃糖
- 五个瘦身误区 瘦身一族要当心
- 溶栓不能用阿司匹林,用于脑血管病溶栓的药物主要是哪种
- 孕早期熬夜对腹中宝宝有影响吗,孕早期常熬夜会有什么坏处呢
- 华为手机如何设置屏幕防偷窥
- 范冰冰客串韩剧是什么情况 网友猜测是要在韩国复出吗
- 王宁为什么要退出开心麻花 沈腾和他的关系如何合作过吗
- 事实上真的有那么多月经不调吗?要不要调理?