喝完茶叶提神多久可以睡觉 喝完茶叶可以提神的时长
1、喝完茶叶提神3-4小时可以睡觉；
【喝完茶叶提神多久可以睡觉 喝完茶叶可以提神的时长】2、茶里面的咖啡碱需要三四个小时才能被人体完全吸收，也就是说茶叶的提神时间是3~4个小时左右 。因此睡觉前最好不要喝太多茶，不过如果是老茶客则不在此列，因为常喝茶的人群对于咖啡碱的反应已经不大 。
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