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美容养颜吃什么 推荐5款食疗方

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想让美丽永驻相信是每位女性朋友所关注的，那么生活中吃什么食疗可以美容养颜呢？今天小编就来给大家推荐几款适合女性朋友吃的食疗方 。
美容养颜吃什么食疗方
山药枸杞粥
【美容养颜吃什么 推荐5款食疗方】原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法：将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用 。将新鲜 的山药去皮，刮洗干净后切成小丁待用 。将枸杞子用温水泡开后待用 。在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转用小火熬至软烂即可，食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜 。
食疗效果：补血养颜，消除色斑，适合有老年斑、色斑的女性食用 。
龙莲鸡蛋汤
原料：桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量 。
做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳 。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净，莲子肉去心，保存红棕色莲子衣，新姜去皮，南枣去核，备用 。瓦煲内放入数量适宜清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两钟头左右，参加盐少量，即可食用 。
食疗效果：宁心心神安定、养血润肤 。
百合红枣白果羹
原料：百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量 。
办法：将牛肉用滚水洗净，切薄片 。银杏去壳，用水浸去外层薄膜 。百合、红枣和新姜洗净，红枣去核;新姜去皮 。瓦煲内参加数量适宜清水，烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片，用中火煲至百合将熟，参加牛肉，接着煲至牛肉熟，加盐少量即食 。
食疗效果：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的效用 。
消斑养颜茶
原料：川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣（去核）15克 。
做法：将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用 。
食疗效果：消斑养颜 。
醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁，500克醋 。
制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了 。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健 。
食疗效果：健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发 。

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