8种中药泡脚方防治疾病
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养生导读:你知道么,中药不仅可以用来食用,也可以泡脚养生!中药泡脚的好处有哪些呢?想要提高睡眠质量,就用醋泡脚;祛寒防流感用花椒水泡脚……以下8种泡脚方法,帮你防治多种疾病!
中药泡脚的好处
1、醋泡脚:提高睡眠质量
睡眠不好的人每天睡前都最好坚持泡脚 。睡前泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。泡脚的时候,请尝试往水里加点白醋,治疗的效果会更好 。
中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压 。此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状 。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用 。
【8种中药泡脚方防治疾病】用白醋泡脚,醋不可太少,如果浓度不够,白醋泡脚的功效与作用就不明显了 。建议一次加半瓶醋,水没过脚面即可 。也可以一次放一瓶醋,泡后用大号的塑料袋将泡脚盆包装密封好 。天热的时候,可以直接打开用,如果是天冷,则建议使用电动足浴盆加热到合适温度 。
2、花椒水泡脚:祛寒防流感
花椒是家庭烹饪中常用的芳香作料,但是它的药用价值却鲜为人知 。花椒在中药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒,扶助阳气,利气行水 。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效 。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的 。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气 。
中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒(1斤分10份),用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可 。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了 。
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